Bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy?

1. Tại sao cần bổ sung sắt cho mẹ bầu?

Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tế bào hồng cầu, cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng của thai nhi. Bên cạnh đó, sắt còn giúp vận chuyển oxy cho cơ thể mẹ và bé.

Trong quá trình mang thai, một người phụ nữ cần nhiều máu hơn so với bình thường để vừa nuôi cơ thể, vừa nuôi con. Điều này sẽ giúp bà bầu tăng cường sức khỏe và thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ.

Vì vậy, nếu bà bầu thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu, tạo cảm giác mệt mỏi và gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, việc thiếu sắt còn có thể làm tăng nguy cơ sinh non, nhiễm trùng hậu sản, băng huyết sau sinh, hay suy nhược cơ thể… Thiếu sắt cũng chính là yếu tố dẫn đến những ảnh hưởng xấu cho con như suy dinh dưỡng bào thai, nhẹ cân, ảnh hưởng đến sự phát triển thể lực và trí lực của bé sau này.

Bổ sung sắt đầy đủ không chỉ giúp bà bầu tăng cường sức khỏe mà còn làm mẹ ăn ngon miệng hơn. Bởi khi thiếu sắt, cơ thể mẹ bầu mệt mỏi sẽ sinh ra cảm giác chán ăn, khó ngủ vì lượng oxy lên não không đủ. Thiếu sắt còn là nguyên nhân làm suy giảm sức đề kháng của bà bầu, làm bà bầu dễ bị bệnh và ảnh hưởng đến sức khỏe em bé trong bụng.

2. Bà bầu nên uống sắt đến tháng thứ mấy?

Có lẽ hầu hết các bà bầu đều biết rằng bổ sung sắt là điều kiện cần để có một thai kỳ khỏe mạnh. Nhưng có bao nhiêu mẹ bầu biết cần phải bổ sung từ trước và cả sau thai kỳ?

Bổ sung sắt trước khi mang thai

Đây luôn là việc mà các mẹ bầu thường bỏ qua khi bắt đầu thai kỳ của mình. Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, một phụ nữ cần dự trữ ít nhất 300mg sắt trong cơ thể trước khi mang thai 3 tháng để có thể giảm nhu cầu bổ sung sắt khi mang thai và tránh khó chịu, mệt mỏi trong thời kỳ thai nghén. Vì vậy trước khi sinh, các mẹ nên bổ sung sắt trước khoảng 3 tháng để cơ thể khỏe mạnh và sẵn sàng dưỡng chất để nuôi dưỡng thai nhi. Tùy vào thể trạng mỗi mẹ mà lượng sắt trước khi sinh cần phải bổ sung sẽ khác nhau.

Bổ sung sắt trong thời kỳ mang thai

Trong thời kỳ mang thai, nhu cầu sắt của mẹ bầu sẽ tăng cao vì cần cung cấp máu cho cả mẹ và thai nhi. Vì vậy, khi cơ thể bà bầu không kịp thời sản xuất máu thì mẹ sẽ rơi vào tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Đặc biệt trong khoảng thời gian từ tuần thứ 13 đến khi sinh, thai nhi trong bụng sẽ phát triển rất nhanh, nên lượng máu cần thiết cho thai nhi cũng tăng cao. Đây chính là thời điểm quan trọng mẹ bầu cần chú ý bổ sung sắt để đảm bảo sức khỏe cho hai mẹ con.

Bổ sung sắt ngay cả khi đã “hạ sinh”

Trải qua ca sinh vất vả, bà bầu sẽ mất một lượng máu khá lớn. Do vậy, kể cả sau sinh, mẹ bầu cũng cần bổ sung sắt để bù lại lượng máu đã mất và duy trì ổn định sức khỏe của cơ thể. Việc bổ sung sắt sau sinh sẽ khiến mẹ bầu hồi phục nhanh hơn, tránh tình trạng thiếu máu, suy nhược sau sinh dẫn đến trầm cảm.

3. Hậu quả của việc bổ sung thừa hoặc thiếu sắt đối với bà bầu

Hậu quả khi bà bầu bị thừa sắt

Trong thời kỳ mang thai, bà bầu bổ sung thừa sắt sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho cả mẹ và thai nhi. Bởi khi lượng sắt trong cơ thể tăng lên, cơ thể không hấp thụ hết sẽ làm tăng nồng độ sắt tự do và lượng huyết sắc tố hemoglobin. Điều này sẽ gây khó khăn khi vận chuyển oxy từ mẹ sang thai nhi khiến thai nhi bị nhẹ cân, sinh non hoặc nghiêm trọng hơn có thể gây tử vọng.

Bên cạnh đó, bà bầu có lượng sắt thừa bị lắng đọng lâu trong cơ thể có thể gây áp lực lên gan và lá lách. Về lâu dài, việc này sẽ đến đến các bệnh như suy gan, suy lá lách, rối loạn chức năng tụy…. Thừa sắt, còn là nguyên nhân gây nên những bệnh lý về tim mạch, đột quỵ và ung thư.

Những triệu chứng khi thừa sắt bà bầu nên lưu ý như sau:

• Buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy
• Hay đi tiểu ra máu, hạ huyết áp
• Vàng da, khó thở, nhịp tim đập nhanh
• Hay lơ mơ, nhầm lẫn

Hậu quả khi bà bầu bị thiếu sắt

Không chỉ thừa sắt trong thai kỳ gây ra những hậu quả nghiêm trọng mà thiếu sắt trong thai kỳ cũng gây ra những hậu quả khôn lường. Bà bầu bị thiếu sắt trong thai kỳ dẫn đến thiếu máu sẽ dẫn đến những hậu quả như: dễ sảy thai, nhau bong non, tăng huyết áp trong thai kỳ, tiền sản giật….

Đối với thai nhi, bé có thể bị sinh non, tăng khả năng bị bệnh sơ sinh so với những bé sinh đủ tháng và bé cũng có thể bị thiếu sắt do mẹ bầu thiếu sắt. Từ đó làm ảnh hưởng đến sức khỏe và trí não của trẻ sau này.

Những dấu hiệu thiếu sắt bà bầu cần lưu ý như sau:

• Cảm thấy mệt mỏi, làm việc không tập trung
• Hay chóng mặt, nhức đầu
• Người xanh xao, tim đập nhanh

4. Những lưu ý khi bổ sung sắt cho bà bầu

Để bà bầu bổ sung sắt hiệu quả và cơ thể hấp thụ được tốt nhất, cần lưu ý những điều sau đây:

• Mẹ bầu nên uống viên sắt lúc đói bụng và uống kèm với những loại nước trái cây giàu vitamin C như cam, chanh
• Khi sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung sắt, bà bầu cần uống nhiều nước và ăn những thực phẩm giàu chất xơ để phòng ngừa nóng trong gây táo bón
• Không sử dụng thuốc sắt cho bà bầu cùng thời điểm với sữa, thuốc bổ sung canxi hay những thực phẩm giàu canxi để tránh ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt vào cơ thể
• Trước khi bổ sung sắt, bà bầu nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa
• Không dùng trà và cafe khi bổ sung sắt, vì sẽ làm thuốc sắt không còn tác dụng
• Ăn những thực phẩm giàu sắt như: lòng đỏ trứng, gan động vật, ngũ cốc, các loại hạt….

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc bổ sung sắt để các mẹ bầu có thể tham khảo. Mỗi loại thuốc sắt đều có điểm vượt trội riêng phù hợp với từng người.

• Với sắt dạng dung dịch là sản phẩm sắt đã được hòa tan, không bị lắng đọng nhiều trong dạ dày. Tuy nhiên lượng sắt này thường có hàm lượng khá thấp và việc uống sắt dạng dung dịch có thể gây đen răng nếu không đánh răng ngay sau khi uống.
• Với sắt vô cơ đều có các thành phần là các dạng muối sắt. Sau khi uống, axit dạ dày sẽ hòa tan muối sắt để sắt hấp thụ vào cơ thể. Vì vậy dạng này không được khuyến khích với những bà bầu đã từng sử dụng thuốc kháng axit hay đã từng bị bệnh đau dạ dày.

Chính vì vậy, bà bầu có thể tham khảo sản phẩm bổ sung sắt hữu cơ được chuyên gia khuyến khích sử dụng và nhiều người dùng đánh giá cao nhờ những điểm sau:

• Không có mùi tanh, dễ uống.
• Chứa thành phần sắt hữu cơ dễ hấp thụ, hạn chế lắng đọng ở những cơ quan khác trong cơ thể.
• Chứa các thành phần tạo máu như: axit folic, vitamin B12, vitamin E, kẽm nano.
• Được bổ sung thêm thành phần dầu mè làm mát, không gây táo bón khi sử dụng.

Bên cạnh đó, việc bổ sung sắt hữu cơ sẽ giúp cơ thể hấp thụ sắt một cách chủ động theo nhu cầu, giúp đưa sắt về tủy xương để sản xuất hồng cầu hoặc về gan để dự trữ. Vì vậy, bà bầu hoàn toàn có thể yên tâm không lo bị thừa hoặc thiếu sắt trong thai kỳ.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp các bà bầu an tâm hơn về việc bổ sung sắt trước, trong và sau thai kỳ của mình. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh để vượt cạn thành công, đón bé yêu chào đời!

>> Bài viết liên quan: Bà bầu cần bao nhiêu sắt mỗi ngày để thai nhi phát triển tốt nhất?

Hãy gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0896.509.509 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedep@bacsituvan.vn để được chuyên gia giải đáp trực tiếp thắc mắc bà bầu nên uống sắt vào tháng thứ mấy.