Viên uống tiền mãn kinh nào tốt nhất?

Hỏi: Chào bác sĩ, tôi năm nay 43 tuổi, khoảng 1 năm trở lại đây kinh nguyệt của tôi rất bất thường, có khi 2 tháng mới có kinh nguyệt, có khi ra kinh đến 20 ngày. Tôi có tham khảo thì biết đây có thể là dấu hiệu của tiền mãn kinh và tôi cũng được biết có rất nhiều viên uống dành cho phụ nữ tiền mãn kinh. Xin nhờ bác sĩ tư vấn giúp tôi nên chọn viên uống nào là tốt nhất. Cảm ơn bác sĩ. (Thu Ngân, Hà Nội)

Đáp: Chào chị Thu Ngân

Cảm ơn chị đã tin tưởng khi gửi câu hỏi đến cho chúng tôi. Để có thể giải đáp cho câu hỏi của chị, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về tiền mãn kinh và từ đó sẽ có lời khuyên tốt nhất cho chị cùng nhiều chị em phụ nữ đang ở độ tuổi tiền mãn kinh.

Tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh còn được gọi là quá trình chuyển đổi mãn kinh, là khoảng thời gian trong đó cơ thể người phụ nữ thay đổi chu kỳ tự nhiên từ nhiều hay ít, thường xuyên rụng trứng và kinh nguyệt đến vô sinh vĩnh viễn hoặc mãn kinh. 

Hiện tượng tiền mãn kinh thường xảy ra ở độ tuổi từ 45 - 55, có thể kéo dài từ 2 - 5 năm tùy vào cơ thể mỗi người. Nguyên nhân của sự thay đổi này la do sự mất cân bằng hoặc rối loạn nội tiêt tố nữ estrogen và progesterol. Do từ tuổi 40 trở đi buồng trứng có sự suy giảm hoặc ngưng trệ chức năng tiết ra hormone sinh dục nữ.

Theo mô tả thì bản thân chị đang gặp phải một trong dấu hiệu điển hình của tiền mãn kinh là rối loạn kinh nguyệt. Chị có thể xem thêm mình còn gặp những dấu hiệu nào dưới đây không.

Dấu hiệu tuổi tiền mãn kinh

Ở giai đoạn tiền mãn kinh, chị em sẽ gặp những dấu hiệu, triệu chứng mãn kinh nhưng không phải ai cũng giống ai. Dấu hiệu phổ biến ở hầu hết các chị em đó là sự thay đổi về chu kỳ kinh nguyệt cũng như tính chất. Vòng kinh có thể thưa hơn, 1 tháng rưỡi hoặc 2 tháng rưỡi thậm chí lên tới 3 tháng và lượng kinh nguyệt ít dần. Ngoài dấu hiệu ai cũng gặp này thì tiền mãn kinh còn có một số dấu hiệu khác như:

• Bốc hỏa: các cơn nóng bừng kéo dài vài giây đến hàng giờ
• Vã mồ hôi: thường hay xuất hiện vào ban đêm nhiều hơn ban ngày. Đột ngột nóng bừng, vã mồ hôi đầm đìa, sau đó có thể lạnh toát.
• Mất ngủ: thường bị mất ngủ do xuất hiện cơn nóng bừng, cơn vã mồ hôi ban đêm. Cũng nhiều phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh mất ngủ đơn độc, không có triệu chứng đi kèm >> Khắc phục chứng mất ngủ tiền mãn kinh
• Đau xương khớp: đau nhức khớp vai, cột sống và nhiều khớp khác trong khi trước đó hoàn toàn không mắc bệnh xương khớp. Mức độ đau có thể từ mức tê mỏi gây khó chịu cho đến đau nhức nhối dữ dội. Giai đoạn tiền mãn kinh cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương.
• Cáu bẳn, buồn chán: phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh xuất hiện sự thay đổi cảm xúc khá đột ngột. Đa số cảm thấy buồn chán, dễ kích thích, cáu kỉnh một cách vô cớ
• Thay đổi ở làn da và mái tóc: da khô hơn, giảm tính đàn hồi, dễ bị nhăn, đặc biệt là vùng quanh mắt. Xuất hiện những đốm đồi mồi, nám, tàn nhang, sạm màu. Tóc mất dần sắc tố và chuyển sang hoa râm
• Thay đổi vóc dáng: tăng tích lũy mỡ dưới da, đặc biệt mỡ bụng. Ngực mất độ săn chắc
• Suy giảm chức năng tình dục: giảm ham muốn quan hệ tình dục. Đồng thời phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh ngại quan hệ tình dục do niêm mạc âm đạo khô, teo, dễ bị đau, tổn thương hoặc chảy máu.
• Rối loạn tiểu tiện: tiểu són, tiểu không tự chủ. Phụ nữ tiền mãn kinh dễ bị nhiễm khuẩn đường tiết niệu
• Nguy cơ mắc các bệnh tim mạch: phụ nữ tiền mãn kinh đối mặt với nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch như vữa xơ động mạch, tăng huyết áp....  

Nhiều chị em nghĩ rằng tiền mãn kinh đơn giản là bước chuyển giao giữa việc kinh nguyệt hằng tháng sang giai đoạn chấm dứt chu kỳ này vĩnh viễn. >> Nên cẩn thận với rong kinh ở phụ nữ tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh ảnh hưởng thế nào với chị em

Chị em phụ nữ nào cũng phải trải qua giai đoạn tiền mãn kinh. Tùy ở mỗi người thời gian tiền mãn dài hay ngắn khác nhau nhưng những thay đổi nội tiết tố sẽ kéo dài từ 2 – 5 năm kèm theo đó là những ảnh hưởng sức khỏe, tâm sinh lý của chị em.

Ở giai đoạn tiền mãn kinh da chị em sẽ trở nên kém đàn hồi nên sẽ nhăn nheo, chảy xệ. Tóc dễ gãy rụng và tóc bạc bắt đầu xuất hiện.

Chị em có thể gặp những vấn đề về xương như loãng xương, dễ gẫy xương hoặc bị đau xương khớp.

Cùng với đó là các vấn đề về tim mạch cũng có thể xuất hiện như xơ cứng thành mạch, tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim… 

Nhiều chị em bị mất ngủ và rối loạn giấc ngủ ở giai đoạn này. 

Do sự chuyển hóa của cơ thể bị rối loạn nên chị em dễ bị béo phì, đái tháo đường.

Niêm mạc âm đạo lúc này bị teo, khô và dễ trầy xước, chảy máu nên làm giảm ham muốn tình dục ở chị em.

Sự thiếu hụt estrogen dẫn đến việc chị em dễ bị nhiễm khuẩn đường tiểu, xuất hiện chứng tiểu không kiểm soát và dễ mắc những bệnh phụ khoa.

Làm chậm thời điểm tiền mãn kinh nhờ viên uống 

Tiền mãn kinh và mãn kinh là hai giai đoạn mặc định mà chị em phải trải qua trong cuộc đời mình nên thay vì lo âu và muộn phiền vì những thay đổi do giai đoạn này đem đến, chị hãy đối diện bằng tâm trạng thoải mái nhờ những thói quen tích cực và giữ gìn sức khỏe.

Đầu tiên là hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Chị cần một chế độ dinh dưỡng tốt khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh bằng cách ăn uống đầy đủ, cân đối các chất. Các chất cần bổ sung là vitamin B, vitamin C, vitamin D, canxi, sắt, chất xơ và nước. Mỗi ngày chị cần 1500calo, trong đó năng lượng bột chiếm 55 – 65%, năng lượng do protein cung cấp nên chiếm 10 – 15%, năng lượng do chất béo cung cấp là 20 – 25%. 

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng cân đối, chị nên duy trì thói quen tập thể thao hàng ngày và ngủ đủ giấc.Tập thể thao sẽ giúp duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp tuần hoàn máu đều khắp cơ thể đồng thời giúp vóc dáng săn chắc, góp phần duy trì tinh thần thoải mái, yêu đời. Nên ngủ sớm ngủ đủ giấc, ít nhất là 7 – 8 tiếng một ngày. 

Có nên uống thuốc tiền mãn kinh?

Hiện nay có nhiều chị em chọn viên uống tiền mãn kinh để giúp hạn chế những ảnh hưởng của giai đoạn tiền mãn. Nhưng với thị trường viên uống tiền mãn kinh đa dạng cả về thành phần lẫn xuất xứ, thì nên lựa chọn viên uống nào cũng là băn khoăn không chỉ của chị Thu Ngân mà còn là của rất nhiều chị em.

Thay vì chọn dùng những viên uống có chứa hormone thay thế chị em nên chọn viên uống có Estrogen thảo dược để đảm bảo an toàn cho người sử dụng cũng như đem đến nhiều lợi ích sức khỏe nhất. Không những thế estrogen thảo dược còn đem lại hiệu quả đi đôi với an toàn, không chỉ giúp phụ nữ duy trì sắc đẹp, sức khỏe, sinh lý nữ mà còn giúp chống lại căn bệnh cực kỳ nguy hiểm như khối u, ung thư, đông máu bất thường, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, xương khớp…

Viên uống có estrogen thảo dược chị em nên chọn là EstroG-100, một estrogen thảo dược an toàn và hiệu quả bậc nhất đã được chứng minh lâm sàng, rất tốt để chị em lựa chọn. EstroG-100 được chiết xuất từ Đương quy, Tục đoạn, Cách sơn tiêu sẽ cho tác dụng mạnh gấp 3 lần các estrogen thảo dược khác, giúp cải thiện 11/13 triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Các chất chống ôxy hóa là Glutathione, Curcumin, Collagen sẽ góp phần cùng EstroG-100 đẩy lùi quá trình mãn kinh ở chị em. (Tìm hiểu sản phẩm tại đây)

>> Top 6 thực phẩm chức năng cho phụ nữ tiền mãn kinh

Hi vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp chị có thêm hiểu biết về tiền mãn kinh và biết lựa chọn viên uống tiền mãn kinh nào để cải thiện tốt nhất những khó chịu của giai đoạn bão tố này.

Chúc chị luôn khỏe vui.

Hãy gọi: 1900.1259 – 0243.993.0899 để được chuyên gia tư vấn miễn phí viên uống tiền mãn kinh tốt nhất hoặc gửi về hòm thư điện tử songkhoe@bacsituvan.vn