Khô âm đạo - nỗi khổ thâm cung bí sử của chị em

1. Khô âm đạo là gì?

Khái niệm

Khô âm đạo là tình trạng không tiết nhiều dịch nhờn ở âm đạo, gây khó khăn khi quan hệ tình dục.

Đối tượng thường bị khô âm đạo

Khô âm đạo không có giới hạn tuổi tác bởi bất cứ chị em phụ nữ nào cũng có thể bị khô âm đạo. Khô âm đạo là tình trạng thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh, chị em bị khô hạn sau sinh và một bộ phận không nhỏ phụ nữ trẻ tuổi. Theo thống kê có khoảng 5% chị em phụ nữ tiền mãn kinh mắc chứng khô âm đạo, 40% phụ nữ độ tuổi trên 35 và 20% phụ nữ từ 25 – 30 tuổi bị khô âm đạo. 

Khô âm đạo ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống?

Khô âm đạo tuy không nguy hiểm nhưng lại có ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chị em. Khô âm đạo sẽ khiến chị em cảm thấy đau rát thậm chí chảy máu khi quan hệ, khiến “cuộc yêu” bị gián đoạn, không thể quan hệ được hoặc quan hệ được nhưng không đạt khoái cảm. Nếu tình trạng khô âm đạo không được cải thiện, chị em sẽ né tránh quan hệ tình dục, sợ quan hệ và dần dần mất đi ham muốn.

Bị khô hạn khi quan hệ sẽ dễ gây tổn thương, đau rát và sưng tấy, chảy máu âm đạo. Do dịch âm đạo ít nên khiến mất đi cân bằng độ ẩm, một trong những nguyên nhân làm các tác nhân gây bệnh tấn công và gây các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời có thể ảnh hường nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống của chị em.

Khô âm đạo vốn không phải là bệnh lý nguy hiểm, nhưng có thể là tác nhân gây cản trở đến việc thụ thai và từ đó ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của chị em. 

2. Nguyên nhân khô âm đạo

10 Nguyên nhân bên ngoài

Tâm lý căng thẳng, stress

Công việc cơ quan hay việc chăm sóc gia đình, con cái khiến chị em mệt mỏi. Nếu không được giải quyết sẽ dẫn đến tình trạng căng thẳng, stress, tinh thần bị ức chế lâu ngày làm chị em trầm cảm, không thiết tha “chuyện ấy”, lâu ngày làm giảm ham muốn.

Thụt rửa âm đạo quá kĩ

Đây là nguyên nhân khô âm đạo khá phổ biến. Có nhiều chị em sạch sẽ quá mức nghi rằng thụt rửa âm đạo thật kĩ sẽ giữ sạch mà không biết sẽ làm mất đi cân bằng môi trường âm đạo dẫn đến tình trạng âm đạo bị khô và ngứa. 

Lạm dụng dung dịch vệ sinh

Nhiều chị em có thói quen sử dụng dung dịch vệ sinh để rửa vùng kín hàng ngày. Đây là thói quen tốt nhưng sẽ hiệu quả nếu chọn đúng dung dịch vệ sinh có độ pH cân bằng và biết cách rửa. Nếu chị em rửa nhiều lần trong ngày bằng dung dịch vệ sinh, thụt rửa sâu… thì lại làm khô âm đạo, mất cân bằng pH âm đạo.

Viêm âm đạo

Để điều trị viêm âm đạo, chị em thường được chỉ định đặc thuốc kháng sinh tại chỗ hoặc có kết hợp kháng sinh uống toàn thân. Cách điều trị này có hiệu quả nhưng lại là nguyên nhân gây khô âm đạo do thuốc đặt âm đạo làm thay đổi môi trường âm đạo, vô tình tao điều kiện cho nấm, vi khuẩn có hại phát triển. 

Thói quen hút thuốc lá

Khô âm đạo không chỉ xảy ra ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh mà khô âm đạo còn xảy ra với phụ nữ có thói quen hút thuốc và dùng các chất kích thích.  

Tác dụng phụ của một số phương pháp tránh thai

Trong thuốc tránh thai hàng ngày và thuốc tránh thai khẩn cấp đều có chứa chất progesterone có khả năng gây tác dụng phụ làm khô âm đạo. Nên nếu sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày thấy khô nhưng đến khi quan hệ vẫn ẩm ướt thì chị em có thể tiếp tục dùng thuốc tránh thai. Và chú ý không nên uống thuốc tránh thai khẩn cấp quá 3 lần. 

Tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm và cảm lạnh

Trong thuốc chống trầm cảm và thuốc cảm lạnh có chứa thuốc kháng histamine, có tác dụng phụ là làm khô âm đạo do thuốc này giảm tiết dịch.

Xạ trị hoặc hóa trị ung thư

Khô âm đạo có thể xảy ra với người đang xạ trị hoặc hóa trị ung thư. Đây là một trong những thay đổi không mong muốn sẽ xảy ra, khô âm đạo ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, khó đạt cực khoái, đau khi quan hệ…

Màn dạo đầu chưa đủ

Màn dạo đầu không chỉ giúp cặp đôi thêm cảm xúc mà còn có tác dụng làm âm đạo ẩm ướt hơn để cuộc yêu diễn ra suôn sẻ và đạt được khoái cảm. 

Do cơ địa từng người

Có những chị em không có bệnh thực thể nhưng vẫn bị khô âm đạo do cơ địa.

4 Nguyên nhân bên trong

Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen

Nội tiết tố nữ estrogen là nguyên nhân chính gây khô âm đạo nếu bị thiếu hụt. Estrogen có vai trò quan trọng trong việc tiết chất nhờn, độ đàn hồi, độ pH âm đạo bình thường. Các chất nhờn ở âm đạo giúp bảo vệ các mô khỏi tổn thương và nhiễm trùng. Sự kích thích tình dục sẽ làm tiết nhiều chất nhờn, tăng thêm sự bôi trơn để việc quan hệ được dễ dàng hơn. Nên khi chị em bị suy giảm estrogen sẽ dẫn đến không đủ chất nhờn nên gây ra khô âm đạo.

Cơ thể thiếu hụt vitamin B2

Vitamin B2 có vai trò quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng cho da và niêm mạc. Nếu chị gặp phải trạng khô da, da bong chóc đồng nghĩa là dinh dưỡng trong cơ thể chưa được cung cấp đầu đủ. Thiếu vitamin B2 sẽ khiến lớp niêm mạc bị tổn thương và mỏng đi, các mạch máu nhỏ và trở nên dễ vỡ. Thiếu B2 còn có thể gây nên những tổn thương nghiệm trọng trên cơ quan sinh dục, mà điển hình là âm đạo khô, niêm mạc âm đạo dễ bị sung huyết.

Sinh con và cho con bú

Khi chị em mang thai, nồng độ hooc môn estrogen sẽ tăng lên để thai, tuyến sữa phát triển, khung xương chậu và tầng sinh môn nới rộng để chị em dễ sinh hơn. Nên khi sinh xong, hooc môn lại thay đổi ảnh hưởng đến tâm lý, làm tức ngực, đầy bụng và khô âm đạo. 

Trong thời gian chị em cho con thì bú động tác mút sữa của bé sẽ kích thích tuyến yên sản xuất ra nội tiết có tên Prolactin. Nội tiết này có tác dụng kích thích tuyến sữa sản sinh thêm sữa, bé bú càng nhiều thì sữa mẹ sẽ được tiết ra nhiều hơn. Tuy nhiên việc này lại gây ức chế buồng trứng làm suy giảm estrogen khiến chị em bị khô âm đạo giảm ham muốn tình dục.

Các bệnh lý mãn tính

Viêm gan mãn tính, tiểu đường hoặc rối loạn chức năng tuyến giáp ở phụ nữ là những bệnh lý mãn tính và nguyên nhân gây nên tình trạng giảm dịch tiết âm đạo rõ rệt. 

3. Triệu chứng và dấu hiệu cho biết chị em bị khô âm đạo

Ngứa vùng kín

Ngứa vùng kín làm chị em luôn bứt rứt, khó chịu và ngứa ngáy, không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày mà còn làm chị em giảm tự tin trong đời sống tình dục. 

Viêm nhiễm thường xuyên

Do thói quen vệ sinh vùng kín không đúng cách làm khô âm đạo, môi trường âm đạo thay đổi là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn có hại xâm nhập và phát triển. Nên khi bị khô âm đạo chị em có thể bị viêm nhiễm thường xuyên.

Đau rát âm đạo

Một trong những dấu hiệu của khô âm đaọ là chị em thấy đau rát khi quan hệ.

Bỏng rát âm đạo

Cảm giác bỏng rát âm đạo làm chị em thấy khó chịu và có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý.

Chảy máu khi quan hệ

Khô âm đạo không chỉ là chị em thấy khó chịu khi quan hệ mà còn có thể làm chảy máu vùng kín. Nên khi thấy kho rát kèm chảy máu khi quan hệ thì chị em cần chú ý.

Chất nhờn âm đạo không tiết ra hoặc rất ít khi quan hệ

Lúc bình thường không có chất nhờn âm đạo thì có thể là bình thường nhưng nếu khi quan hệ tình dục mà thấy không có hoặc có ít chất nhờn âm đạo thì có thể chị em đã mắc chứng khô âm đạo.

Không hoặc khó đạt khoái cảm khi quan hệ

Nếu chị em thấy đau rát, không tiết chất nhờn âm đạo và không hoặc khó đạt khoái cảm khi quan hệ thì có lẽ là biểu hiện của chứng khô âm đạo.

4. Phương pháp điều trị khi bị khô âm đạo

4.1 Khám phụ khoa 

Nguyên nhân gây khô âm đạo có rất nhiều nên để có thể biết chính xác nguyên nhân và có cách điều trị thích hợp, bạn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa. Các nguyên nhân gây khô âm đạo thường là lành tính như mãn kinh, sinh con và nuôi con bú nhưng đôi khi có thể là nguyên nhân nghiêm trọng hơn như ung thư hay rối loạn miễn dịch nào đó. Hoặc hội chứng Sjogren – một loại bệnh tự miễn, hệ miễn dịch của cơ thể sẽ tấn công tế bào khỏe mạnh, gây khô mắt, khô môi và khô âm đạo.

>> Khô âm đạo uống thuốc gì

4.2 Sử dụng kem và thuốc bôi trơn 

Nếu khô âm đạo làm chị em cảm thấy ngại quan hệ và đau rát khi quan hệ thì chị em có thể chọn sử dụng kem hoặc thuốc bôi trơn âm đạo để cải thiện tình hình.

Sử dụng thuốc bôi trơn

Chị em có thể mua thuốc bôi trơn tại các cửa hàng thuốc hoặc dùng bao cao su có chứa chất bôi trơn sẽ giúp làm giảm khô âm đạo khi quan hệ. Thuốc bôi trơn cần được bôi trực tiếp vào âm đạo trước khi quan hệ. Tuy nhiên cách làm này chỉ là giải pháp nhất thời, chị em nên tìm cách để điều trị khô âm đạo tránh những hậu quả có thể xảy ra.

Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm cho âm đạo

Đây là các loại kem dùng để bôi trực tiếp vào âm đạo. Hầu hết các loại kem này không có chứa nội tiết tố và được bán nhiều ở các cửa hàng thuốc. Tuy nhiên chị em vẫn nên hỏi bác sĩ trước khi sử dụng kem hay thuốc bôi trơn dù các sản phẩm này khá an toàn cho người sử dụng, chỉ có một vài loại có thể gây viêm nhiễm hay phản ứng không tốt.

Sử dụng kem bôi bổ sung estrogen

Kem bôi bổ sung estrogen là loại kem được bôi trực tiếp vào âm đạo. Trong kem này có chứa hàm lượng nhỏ estrogen và khác với sản phẩm bôi âm đạo khác sản phẩm này được bán theo đơn của bác sĩ.  Tùy vào tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng và mức độ thường xuyên mà bạn cần phải bôi kem estrogen. 

4.3 Phương pháp tự nhiên 

Tất nhiên, ngoài những cách điều trị nêu trên còn có những phương pháp tự nhiên để làm giảm tình trạng khô âm đạo đang gây khốn đốn cho chị em. Nếu chị em chưa biết khi bị khô âm đạo phải làm sao thì hãy tham khảo một số cách dưới đây:

Ngủ đủ giấc, giảm stress

Nếu chị em ngủ không đủ giấc sẽ làm đầu óc căng thẳng, nhịp sinh học bị rối loạn ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện và cả sinh lý cũng vì thế mà giảm theo. Do đó để cải thiện tình trạng khô âm đạo chị em nên ngủ đủ giấc, từ 7 – 8 tiếng/ngày và giữ cho tình thần vui vẻ, lạc quan.

Uống đủ nước

Nước không chỉ tốt cho cơ thể, giúp thải các chất độc hại ra bên ngoài và cần cho hoạt động các bộ phận cơ thể được trơn tru trong đó có bộ phận sinh dục. Nêu thiếu nước sẽ khiến vùng kín khô hạn và không thể tiết ra chất nhờn cho hoạt động tình dục. Vì thế chị em cần uống đủ nước mỗi ngày, từ 2 – 3 lít nước.

Tập thể dục thể thao

Có thể nói đây là cách giữ gìn sức khỏe và tinh thần cho chị em. Tùy vào thể lực mà chị em lựa chọn môn thể thao phù hợp với mình. Mỗi ngày chị em tập khoảng 30 phút.

Không mặc quần áo quá ẩm hoặc quá chật

Không nên mặc quần áo ẩm hoặc quá chật. Vì đây có thể là nguyên nhân dẫn đến các bệnh phụ khoa. Chị em nên mặc quần áo bằng chất liệu thoáng mát để vùng kín không bị ẩm ướt suốt ngày.

Bổ sung dinh dưỡng

Chị em cần chế độ dinh dưỡng đủ chất, cân bằng và hợp lý. Trong đó chị em nên ăn nhiều súp lơ và củ cải, đây là hai loại rau củ có nhiều trong mùa đông, có tác dụng cấp nước cho cơ thể, ngăn cho da không bị khô, chống mất nước và cải thiện tình trạng “khô hạn” ở chị em phụ nữ. Thường xuyên ăn củ cải và súp lơ trắng sẽ giúp da dẻ luôn hồng hào, cải thiện tình trạng khô âm đạo.

Bên cạnh đó các thực phẩm giàu probiotics cũng rất tốt để duy trì cân bằng pH âm đạo, chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn từ bên ngoài. Các thực phẩm giàu probiotics chị em có thể ăn là sữa chua, các thực phẩm lên men như súp miso, bánh mỳ làm từ bột chua… giúp chống lại nhiễm trùng âm đạo nhất là ở thời kỳ tiền mãn kinh và phụ nữ sau mãn kinh. Đây là cách cải thiện sự tiết dịch ở âm đạo để giữ cho khu vực này được bôi trơn một cách tự nhiên.

>> Phụ nữ khô hạn nên ăn gì

Không lạm dụng dung dịch vệ sinh và thụt rửa quá sâu âm đạo

Các loại dung dịch rửa vệ sinh thường có chứa hóa chất. Nên nếu chị em dùng nhiều có thể làm mất cân bằng độ pH âm đạo làm mất đi độ ẩm vốn có. Thêm vào đó là thói quen thụt rửa âm đạo qúa sâu sẽ vô tình tạo điều kiện cho hại khuẩn gây viêm nhiễm vùng kín và làm âm đạo càng khô. 

Tạo điều kiện cho màn dạo đầu trong quá trình quan hệ

Những cử chỉ âu yếm, ôm ấp, mát xa… hay còn gọi là màn dạo đầu sẽ giúp “cuộc yêu” đi đến đích. Màn dạo đầu càng kéo dài thì càng làm tăng cảm giác kích thích và từ đó làm hạn chế tình trạng khô âm đạo. Đây là cách “bôi trơn” tự nhiên nhất mà chị em và đối tác có thể tự thực hiện mà không cần sự hỗ trợ nào từ thuốc hay kem bôi trơn.

4.4 Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh lý nữ 

Vitamin E

Vitamin E rất tốt cho cơ thể phụ nữ, đặc biệt là có tác dụng cải thiện tình trạng khô âm đạo từ bên trong. Chị em có thể kết hợp uống vitamin E và ăn các thực phẩm giàu vitamin E như trứng, sữa, thịt nạc, hạt lanh. Bên cạnh đó chị em cũng có thể sử dụng vitamin E để mát xa vùng kín mỗi ngày.

Viên uống chứa estrogen

Nguyên nhân chính dẫn đến khô âm đạo là do sự thiếu hụt của estrogen. Do đó để cải thiện khô âm đạo thì tìm cách bổ sung estrogen là cách điều trị an toàn, hiệu quả nhất. 

Theo các chuyên gia, bổ sung nội tiết tố nữ từ estrogen thảo dược là thích hợp nhất và trong các estrogen thảo dược hiện có thì EsroG-100 là an toàn, hiệu quả bậc nhất. EstroG-100 được bào chế từ 3 loại cây thuốc quý là Tục đoạn, Cách sơn tiêu và Đương quy Hàn Quốc, cho tác dụng mạnh gấp hơn 3 lần các loại estrogen thảo dược cùng loại nhưng không hề gây ra bất kỳ 1 tác dụng bất lợi nào, như không gây tăng cân mà còn giúp ức chế tế bào ung thư vú. 

EstroG-100 được các cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm (viết tắt là FDA) của Mỹ, Hàn Quốc, Canada công nhận là an toàn và đã trải qua hơn 400 năm sử dụng tại Hàn Quốc, Trung Quốc mà không ghi nhận 1 tác dụng phụ nào. Không chỉ giúp giải quyết tình trạng khô âm đạo của chị em ở bất cứ giai đoạn nào mà còn cải thiện rõ rệt tình trạng khô âm đạo ở chị em  giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Tìm hiểu thêm tại đây

Hãy gọi: 1900.1259 – 0243.993.0899 để được tư vấn hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử songkhoe@bacsituvan.vn, các chuyên gia sẽ chia sẻ kỹ hơn về tình trạng khô âm đạo của chị em.