Cải thiện khô âm đạo sau sinh

1. Âm đạo sau sinh thường xuyên khô hạn do đâu 

Nguyên nhân bên trong

Chị em bị khô âm đạo sau sinh có thể là do việc cho con bú.  Khi chị em cho con bú động tác mút sữa của bé sẽ kích thích tuyến yên sản xuất ra nội tiết có tên Prolactin. Nội tiết này có tác dụng kích thích tuyến sữa sản sinh thêm sữa, bé bú càng nhiều thì sữa mẹ sẽ được tiết ra nhiều hơn. 

Tuy nhiên Prolactin lại gây ức chế buồng trứng khiến buồng trứng suy giảm estrogen. Và đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng chị em phụ nữ khi cho con bú giảm ham muốn tình dục và âm đạo bị khô, khó quan hệ.

>> Giải pháp giúp giảm khô âm đạo khi quan hệ

Khi chị em mang thai nồng độ hooc môn estrogen và progesterone sẽ tăng lên trong cơ thể người phụ nữ. Nhờ đó thai và tuyến sữa phát triển, giúp khung xương chậu và tầng sinh môn nới rộng để đứa trẻ có thể lọt ra ngoài dễ dàng. Sau khi sinh, hàm lượng estrogen, progesterone và các hooc môn khác sẽ sụt giảm nhanh chóng. Quá trình thay đổi hooc môn đột ngột sau khi sinh sẽ ảnh hưởng đến tâm lý, làm chị em cảm thấy tức ngực, đầy bụng, đau bụng dưới, khô hạn... 

Nguyên nhân bên ngoài

Có rất nhiều nguyên nhân bên ngoài làm chị em khô âm đạo sau sinh.

Sau sinh sức khỏe của chị em còn chưa hồi phục, cơ thể có những vết thương chưa lành như vết khâu ở tầng sinh môn, vết mổ ở bụng. Thêm vào đó, việc chăm sóc bé lại vất vả, mệt mỏi khiến tinh thần của mẹ bị ảnh hưởng, stress, dẫn đến tình trạng bị khô âm đạo.

Giai đoạn mang thai, sinh nở, âm đạo của chị em cũng bị tổn thương, dễ bị các loại vi khuẩn, nấm tấn công gây viêm nhiễm và làm khô âm đạo sau khi sinh.

Nhiều chị em có thói quen sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ. Các dung dịch này có thể có hóa chất, chất tạo mùi… và nếu vệ sinh không đúng cách, thụt rửa âm đao quá sâu cũng sẽ làm thay đổi môi trường âm đạo, vi khuẩn xâm nhập khiến âm đạo khô rát sau khi sinh.

Tâm lý e ngại vì những thay đổi về vóc dáng, rồi cơ thể sau khi sinh khiến chị em không tự tin, thoải mái khi quan hệ nên mất hết cả hưng phấn làm âm đạo bị khô. 

Những cử chỉ âu yếm, vuốt ve là bước dạo đầu không nên bỏ qua. Nếu bỏ qua bước quan trọng này, chị em chưa kịp có hưng phấn, chất nhờn vì thế mà cũng hạn chế tiết ra làm âm đạo khô. 

2. Biểu hiện khô âm đạo thường gặp sau sinh

Khô hạn, bóng rát và ngứa; Đây là những dấu hiệu chị em thường gặp phải khi bị khô âm đạo. Cảm giác bỏng rát âm đạo và ngứa vùng kín làm chị em thấy khó chịu. Đây còn là dấu hiệu của một số bệnh lý khác mà chị em nên cẩn thận.

Cảm giác khô rát khi quan hệ

Khi quan hệ chị em thấy rát, đau thì đây là dấu hiệu âm đạo không tiết đủ chất nhờn nên âm đạo khô dẫn đến đau rát khi quan hệ. 

Chảy máu khi quan hệ: 

Âm đạo khô làm chị em không chỉ thấy đau rát khi quan hệ mà còn có thể bị chảy máu.

3. Biện pháp khắc phục khô âm đạo sau sinh

Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lí 

Khô âm đạo sau sinh có thể khắc phục được bằng chế độ ăn uống. Chị em nên tăng cường ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, bổ sung các loại vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6, B12), cải thiện chế độ sinh hoạt. Những thức ăn hàng ngày chị em nên ăn mà không lo ảnh hưởng đến em bé là củ từ, đậu bắp, sữa đậu nành, đậu phụ, vừng đen, trứng gà.

>> Người bị khô âm đạo nên ăn gì

Phụ nữ mới sinh còn chưa quen với việc thức đêm trông con rồi bỉm sữa nên sẽ gặp phải những áp lực nhất định và cảm thấy mệt mỏi. Vì thế chị em cần biết cách cân bằng tâm trạng, giữ cho tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực để khỏe mạnh và vui vẻ. Việc này cũng góp phần giúp chị em nhanh chóng hồi phục sức khỏe, chữa khô âm đạo sau sinh.

Đi lại, vận động nhẹ nhàng

Chị em sau sinh vẫn có thể tập thể dục hàng ngày. Những động tác thể dục không chỉ giúp chị em dẻo dai mà còn cải thiện khí huyết, giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi, thư thái đầu óc sẽ giúp khắc phục được tình trạng khô âm đạo. 

Tùy vào thể trạng mỗi người mà chị em có lựa chọn bài tập thích hợp là nên tập gì, tập bao lâu. Trong số này thì yoga là bài tập thích hợp với chị em sau sinh, vì không tốn nhiều thời gian mà vẫn cho kết quả tốt. 

Tránh mặc đồ lót quá bó

Đồ lót quá bó quá chật cũng là nguyên nhân làm khô âm đạo. Chị em không nên mặc đồ lót quá chật vì sẽ làm cho vùng kín nóng bí, ẩm ướt quá dẫn đến viêm nhiễm gây khô âm đạo.

Dùng kem mỡ hay dầu bôi trơn âm đạo

Khi bị khô âm đạo chị em chọn cách dùng kem mỡ hay dầu bôi trơn khi quan hệ. Đây là cách nhiều chị em sử dụng nhưng cũng cần chú ý là các chất hóa học trong gel có thể gây ảnh hưởng không tốt đến vùng kín, bởi đây là vùng nhạy cảm với các hóa chất. Việc lạm dụng gel bôi trơn cũng có thể khiến cơ chế tự bôi trơn của ‘cô bé’ bị hạn chế và nếu không cải thiện triệt để khô âm đạo, chị em sẽ quen dùng cách này sẽ bị phụ thuốc vào gel nhân tạo mỗi khi quan hệ. Từ đó không tránh được việc bị kích thích, bỏng rát, gây tổn thương trong môi trường âm đạo. Nếu cần phải dùng thường xuyên trước khi điều trị triệt để khô âm đạo bằng thuốc, chị em nên có chỉ dẫn của bác sĩ, mua sản phẩm chính hãng tại các hàng thuốc. 

Tránh đồ uống có cồn và cafein

Chị em không nên sử dụng đồ uống có cồn và cafein, chị em sau sinh càng phải chú ý tránh vì còn cho em bé bú. Không uống những đồ uống này để tránh mất nước của cơ thể trong đó có khô âm đạo nên nếu không cần thiết thì không nên sử dụng.

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ là một cách góp phần cải thiện tình trạng khô âm đạo sau sinh. Chị em không nên dùng các dung dịch vệ sinh phụ nữ nếu không biết rõ thành phần có an toàn với vùng kín hay không và tránh thụt rửa âm đạo quá sâu. Chị em nên rửa vùng kín bằng nước ấm từ 2 – 3 lần/ngày rồi dúng khăn sạch lau khô là tốt nhất.

Chú trọng màn dạo đầu 

Bỏ qua màn dạo đầu là nguyên nhân làm khô âm đạo sau sinh. Vì thế để cải thiện chị em cần chia sẻ với chồng về những suy nghĩ của mình và những mặc cảm bản thân về hình dáng, mùi cơ thể để nhận được sự cảm thông từ chồng. Nếu đã chia sẻ được chắc chắn đối tác của chị em sẽ chú ý thay đổi tạo nhiều hưng phấn cho chị em để cả hai đi đến đích.

Gặp bác sĩ để được tư vấn

Trong trường hợp nếu chị em đã áp dụng những cách trên mà chưa có kết quả thì chị em nên đến tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn, hướng dẫn cách cải thiện tình hình “khô hạn”. 

Khám phụ khoa định kỳ

Chị em nên đi khám phụ khoa 6 tháng/lần để kịp thời phát hiện bệnh nếu có và được điều trị đúng cách.

Bổ sung estrogen

Việc suy giảm nội tiết tố nữ estrogen là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến chứng khô hạn ở phụ nữ. Bổ sung nội tiết tố nữ là giải pháp cần thiết để khắc phục tình trạng này. Tuy nhiên để bổ sung hiệu quả và an toàn cho cả chị em mà không ảnh hưởng đến việc cho con bú… chị em nên có tư vấn của bác sĩ. Trong số các estrogen thì EstroG-100 là estrogen thảo dược đang được chị em tin dùng.

Khi nội tiết tố được bổ sung đầy đủ, chị em sẽ cải thiện được tình trạng khô âm đạo sau sinh dễ dàng.

Hãy gọi: 1900.1259 – 0243.993.0899 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử songkhoe@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí về bệnh khô âm đạo sau khi sinh và cách điều trị hiệu quả, an toàn.