Chữa đầy bụng khó tiêu bằng tỏi có hiệu quả thật không?

Rất nhiều người truyền tai nhau về phương pháp chữa đầy bụng bằng tỏi hiệu quả. Vậy thực chất sử dụng tỏi chữa đầy bụng có tốt hay không?

1. Tác dụng chữa đầy hơi bằng tỏi

Tỏi là một trong những loại gia vị quen thuộc thường được bổ sung vào các món ăn để tăng thêm hương vị. Bên cạnh đó, tỏi còn được dân gian áp dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh và mang lại công dụng cùng hiệu quả tốt.

Tỏi chứa chất allicin

Bởi trong tỏi có chứa hàm lượng allicin rất cao. Loại chất này có khả năng giúp kháng khuẩn, chống viêm và ngăn ngừa các loại virus gây bệnh hiệu quả. Các nhà nghiên cứu còn chỉ ra rằng, bên trong tinh dầu tỏi còn chứa rất nhiều các loại chất khác nhau như glucogen, các loại vitamin, aliin cao, fitonxit, các chất mang tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu phòng chống được ung thư, sát khuẩn và kích thích hệ tiêu hóa tốt.

Tỏi giúp phân hủy lượng khí được sản sinh ra trong quá trình tiêu hóa.

Khi sử dụng tỏi, đặc biệt nên sử dụng khi tỏi đã được băm nhuyễn sẽ giúp phân hủy được lượng khí sản sinh ra trong quá trình tiêu hóa. Điều này sẽ giúp các bạn giảm được các triệu chứng ợ hơi, ợ chua gây đầy bụng, khó tiêu.
Tỏi giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa, giúp dạ dày và đường ruột làm việc tốt hơn.

Trong tỏi có hàm lượng vitamin và khoáng chất kết hợp cùng với chất chống oxy hóa trong tỏi giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa và mang lại khả năng khiến dạ dày và đường ruột làm việc tốt hơn.

2. Những cách chữa đầy bụng khó tiêu bằng tỏi hiệu quả

Tỏi có tác dụng chữa đầy bụng, khó tiêu chắc hẳn ai cũng từng nghe qua. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng để chúng mang lại hiệu quả tốt nhất. Vì vậy các bạn có thể tham khảo những cách điều trị sau đây để giúp cho hệ tiêu hóa của mình luôn khỏe mạnh:

Ăn sống tỏi giúp chữa các bệnh về đường tiêu hóa hiệu quả

Tỏi sống có thể được xem như cách sử dụng mang lại tác dụng hiệu quả nhất. Bởi trong tỏi sống, các hàm lượng vitamin, carbohydrate, khoáng chất… chưa bị phân hủy bởi nhiệt độ. Vì vậy nó sẽ mang lại hàm lượng các chất khá cao giúp kích thích dạ dày làm việc tốt hơn và phân hủy các loại khí thừa trong dạ dày và đường ruột. Tuy nhiên, khi ăn bạn nên băm nhỏ tỏi và để ngoài không khí tầm 10-15 phút. Lúc này chất alliin sẽ chuyển thành allicin mang lại hiệu quả tốt hơn cho đường ruột.

Uống nước ép tỏi

Bên cạnh cách làm tự nhiên nhất là ăn tỏi sống, uống nước ép tỏi cũng mang lại hiệu quả tốt trong việc chữa các bệnh về dạ dày và đường ruột. Tuy nhiên chỉ mang lại khoảng 60% so với ăn tỏi sống. Trong nước ép tỏi sẽ bảo lưu được một lượng khá lớn các tinh chất cần thiết mang khả năng sát khuẩn cao, kích thích phân hủy lượng khí thừa trong ống tiêu hóa và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Để sử dụng nước ép tỏi chữa chứng đầy bụng, khó tiêu các bạn có thể thực hiện như sau:

Bạn cần chuẩn bị khoảng 2-3 củ tỏi. Sau đó bạn lột sạch phần vỏ tỏi. Sau đó bạn đem tỏi ép thành nước, bỏ phần bã chỉ giữ lấy phần nước cốt. Cuối cùng bạn sử dụng nước ép này để uống khoảng 1-2 lần/ngày sẽ mang lại công dụng và hiệu quả tốt. Để nước ép tỏi mang lại công dụng tốt nhất, bạn nên sử dụng đều đặn vào buổi sáng và buổi tối.

Uống rượu tỏi

Rượu tuy sử dụng riêng biệt sẽ là một chất kích thích không tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn biết kết hợp rượu với một số loại cây thuốc sẽ mang lại hiệu quả trị bệnh cao. Và rượu khi kết hợp với tỏi sẽ giúp bạn giảm được các triệu chứng khó chịu của đường ruột như đầy bụng, ợ hơi, ăn không tiêu.

Để thực hiện biện pháp này các bạn có thể làm như sau:

Đầu tiên, các bạn cần chuẩn bị khoảng 50g tỏi tươi, một chiếc lọ thủy tinh sạch có thể tích >200ml và 200ml rượu trắng.

Tiếp theo, các bạn đem phần tỏi đã chuẩn bị lột sạch vỏ và xay thật nhuyễn. Sau đó bạn cho tỏi vào lọ thủy tinh đã chuẩn bị và ngâm cùng 200ml rượu trắng. Bạn để hỗn hợp này ở nơi khô ráo, thoáng mát khoảng 2-3 tuần là có thể sử dụng được. Bạn nên sử dụng liên tiếp trong vòng 3-4 ngày mỗi ngày 1 thìa cà phê sẽ thấy hiệu quả tốt mà rượu tỏi mang lại cho hệ tiêu hóa của bạn.

Dùng tỏi ngâm mật ong

Tỏi với mật ong cũng là một trong những cách thức được nhiều người áp dụng mang lại hiệu quả tốt trong quá trình điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu.

Để giúp cách thức này mang lại hiệu quả tốt nhất, các bạn có thể làm theo các bước sau đây:

Đầu tiên, các bạn chuẩn bị khoảng 15g tỏi đã được bóc vỏ và để nguyên thành tép cùng với 100ml mật ong. Tiếp đó, bạn xếp những tép tỏi đã chuẩn bị vào một chiếc hũ thủy tinh nhỏ có nắp đậy và rót 100ml mật ong vào. Hỗn hợp mật ong tỏi nên được ngâm trong khoảng 3 tuần để có thể mang lại hiệu quả tốt.

Khi nhận thấy bản thân có những triệu chứng liên quan đến đường tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi, chướng bụng bạn có thể nhai những tép tỏi ngâm mật ong để giúp cải thiện tình trạng bệnh. Tuy nhiên chỉ nên ăn trong khoảng 2-3 ngày và mỗi ngày 2 lần để thấy hiệu quả rõ rệt.

Bổ sung tỏi vào các món ăn

Ngoài các cách như trên thì việc bổ sung tỏi vào các món ăn thường ngày cũng làm giảm thiểu đáng kể tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Những món ăn quen thuộc thường sử dụng tỏi như một gia vị không thể thiếu như các món xào, thịt kho, nước chấm… Sử dụng các này vừa đơn giản lại vừa mang lại hiệu quả tốt.

Sử dụng tỏi nướng giúp giảm chứng đầy bụng, khó tiêu hiệu quả

Với tỏi nướng thì bạn không cần ăn nó mà chỉ cần nướng nó trên bếp sau đó bọc vào một miếng băng gạc mỏng và đặt lên rốn. Hơi nóng từ tỏi nướng sẽ mang tác dụng giúp bạn giảm lượng khí trong bụng bằng cách “xì hơi” vậy là sẽ khiến bụng bạn cảm giác nhẹ nhàng và dễ chịu hơn rất nhiều.

3. Những lưu ý khi sử dụng tỏi chữa chướng bụng, đầy hơi

Dù tỏi mang lại hiệu quả và công dụng rất tốt để chữa đầy hơi khó tiêu những bạn cũng nên lưu ý một vài điều như sau.

Không ăn quá nhiều tỏi

Trị đầy bụng, khó tiêu bằng tỏi rất tốt và an toàn thế nhưng cần sử dụng với mức độ trong mức cho phép. Không nên ăn quá nhiều tỏi bởi có thể gây nên rất nhiều các tác dụng phụ khác như: ợ nóng, mệt mỏi, buồn nôn, hơi thở có mùi khó chịu…

Không nên ăn tỏi khi bụng đói

Như bạn đã biết, trong tỏi có chứa rất nhiều chất allicin. Chính vì vậy bạn không nên sử dụng tỏi khi bụng đang đói bởi chất này sẽ khiến cho dạ dày bạn bị co thắt mạnh, lâu dần có thể gây nên tình trạng viêm niêm mạc dạ dày. Bên cạnh đó, ăn tỏi khi đói cũng khiến bạn có khả năng gặp phải các cơn đau do chuột rút gây nên.

Không sử dụng tỏi khi có dấu hiệu tiêu chảy

Khi bạn đang có dấu hiệu của bệnh tiêu chảy, bạn không nên ăn tỏi bởi điều này sẽ khiến niêm mạc ruột bị tổn thương, xung huyết, kích thích thành ruột làm cho các chất dịch vào ruột nhiều hơn khiến tình trạng tiêu chảy trở nặng và cảm giác đau bụng cũng tăng dần lên.

4. Một số tác dụng phụ của tỏi

Tuy tuy tỏi rất hiệu quả trong việc chữa chứng đầy bụng, khó tiêu. Thế nhưng nó cũng có thể gây nên một vài tác dụng phụ đối với quá trình tiêu hóa của bạn. Cụ thể là các tác dụng phụ như:

Đau đầu
Mệt mỏi
Ợ nóng
Đau cơ
Buồn nôn
Toát nhiều mồ hôi
Đau bụng
Loãng máu
Viêm đại tràng
Hơi thở có mùi tỏi khó chịu

Vì vậy bạn cần sử dụng vừa đủ lượng tỏi vào cơ thể. Không nên lạm dụng sẽ gây nên những hậu quả xấu cho đường ruột của bạn. Bên cạnh đó, sau khi sử dụng tỏi chữa chứng đầy bụng khó tiêu mà nhận thấy những dấu hiệu bất thường của cơ thể bạn nên dừng lại và đến các cơ sở y tế gần nhất thăm khám và kiểm tra.

5. Nên phòng tránh chứng đầy bụng, khó tiêu như thế nào?

Dân gian có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh” chính vì vậy ngay cả khi bạn đã không còn gặp rắc rối trong vấn đề này thì bạn cũng cần phòng tránh nó. Các bệnh về đường tiêu hóa thường gặp phải chính là do cách sinh hoạt và lối sống gây nên. Chính vì vậy bạn nên thiết lập cho mình một lối sống lành mạnh, ăn uống đúng cách sẽ ngăn ngừa được các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu. Bạn có thể sử dụng những cách sau đây để giúp bản thân luôn có một cơ thể khỏe mạnh:

Uống nước đầy đủ mỗi ngày

Nước lọc sẽ giúp bạn thanh nhiệt cơ thể, mang lại khả năng điều hòa hoạt động cũng như hỗ trợ dạ dày và đường ruột có thể làm việc tốt hơn. Chính vì vậy bạn cần bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể mình mỗi ngày. Tránh tình trạng thiếu nước, mất nước.

Ăn uống khoa học

Bạn nên thiết lập cho mình một thời gian biểu ăn uống đúng giờ giấc, đầy đủ chất dinh dưỡng và các loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Bên cạnh đó nên ăn đầy đủ các loại rau xanh, rau củ quả tươi và lượng protein trong thịt,cá, trứng sữa. Khi cơ thể bạn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, hệ tiêu hóa cũng sẽ hoạt động tốt hơn và giảm các tình trạng đầy bụng, khó tiêu đáng kể.

Từ bỏ các thói quen xấu sau khi ăn

Sau khi ăn, để cơ thể có thời gian thư giãn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, bạn nên ngồi nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh như chạy nhảy hoặc thể dục ngay sau đó vì dễ gây nên tình trạng đau bụng. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên nằm ngay sau khi ăn sẽ khiến ngưng trệ hoạt động của hệ tiêu hóa dễ gây ra chứng chướng bụng, ăn không tiêu và ảnh hưởng đến dạ dày.

Tránh ăn các loại thức ăn khó tiêu hóa

Đồ ăn nhiều chất béo và dầu mỡ sẽ gây nên tình trạng khó tiêu cho bạn. Vì vậy hãy loại ngay những thực phẩm này ra khỏi thực đơn mỗi ngày của bạn để hạn chế tối đa khả năng đầy bụng, ăn không tiêu.

Rèn luyện sức khỏe bằng các hoạt động như tập thể dục, thể thao

Tích cực tạo dựng cho mình một lối sống tốt bằng cách tập luyện thể dục, thể thao hàng ngày. Đây là cách vừa giúp bạn xả stress sau những ngày làm việc mệt mỏi lại giúp bạn có một sức khỏe tốt và thân hình đẹp.

Không mặc quần quá chật

Quần chật cũng khiến quá trình tiêu hóa hoạt động kém. Vì vậy nên loại bỏ ngay những loại quần, váy quá chật ra khỏi tủ đồ của bạn để giúp bạn hạn chế tình trạng ăn không tiêu, chướng bụng và đầy hơi.

Hạn chế tiêu thụ thuốc lá, bia, rượu

Bia rượu và thuốc lá đều là những chất kích thích ảnh hưởng đến sức khỏe và trực tiếp nhất là hệ tiêu hóa của con người. Chính vì vậy, bạn nên học cách từ bỏ hoặc hạn chế tối đa việc sử dụng sẽ khiến cuộc sống của bạn trở nên tốt hơn.

Bổ sung các loại thực phẩm như chuối, sữa chua, đu đủ…

Đây đều là những loại thực phẩm rất tốt giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Vậy nên bạn có thể bổ sung ngay vào thực đơn mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả tốt.

Luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái

Tinh thần lạc quan và thoải mái không chỉ khiến cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn mà còn là liều thuốc đặc biệt ngăn ngừa các căn bệnh về dạ dày và đường tiêu hóa rất hữu ích.

>> Đầy bụng khó tiêu uống thuốc gì để dễ tiêu?

Sắp xếp thời gian làm việc nghỉ ngơi hợp lý

Bạn không nên quá chú trọng vào công việc mà quên mát những giá trị cuộc sống. Cần biết cách kết hợp điều độ giữa công việc và giải trí để luôn có một đầu óc thoải mái, tránh được căng thẳng, stress. Những chuyến giã ngọi cuối tuần hoặc vui chơi giải trí lành mạnh mỗi ngày sẽ giúp bạn có một cuộc sống cân bằng và tốt đẹp hơn.

Không nên thức khuya

Thức khuya chính là kẻ thù của sức khỏe. Cho nên bạn cần biết cách bảo vệ cơ thể cũng như giúp cho mình luôn tỉnh táo để thực hiện công việc.

Sử dụng men vi sinh giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa hiệu quả

Men vi sinh là một dạng chế phẩm sinh học có chứa các lợi khuẩn Probiotics mang lại khả năng hỗ trợ tiêu hóa cho dạ dày và đường ruột. Đây là một trong những sản phẩm được ứng dụng rất nhiều trong đời sống bởi những lợi ích thiết thực mà sản phẩm này mang lại cho hệ tiêu hóa của người sử dụng.

Tuy nhiên các bạn nên lựa chọn đúng loại sản phẩm men vi sinh có chứa đủ 2 thành phần là các lợi khuẩn Probiotics và các chất xơ hòa tan Prebiotics. Bởi các chất xơ sẽ trở thành “nguồn thức ăn” giúp các lợi khuẩn đi thẳng đến ruột để làm nhiệm vụ của nó. Bên cạnh đó nên lựa chọn sản phẩm theo công nghệ bao kép LAB2PRO cùng nguyên liệu chính là từ kim chi của Hàn Quốc là nguồn nguyên liệu đến từ tự nhiên sẽ giúp tăng thêm hiệu quả và chất lượng khí sử dụng, làm giảm thiểu các triệu chứng liên quan đến đường tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, táo bón, ợ hơi, tiêu chảy. (Xem chi tiết sản phẩm tại đây).

Trên đây là những cách thức chữa chứng đầy bụng khó tiêu bằng tỏi và những lưu ý cũng như cách phòng tránh khi gặp phải triệu chứng đầy bụng khó tiêu mà các bạn cần nắm được. hy vọng rằng bài viết sẽ là những tham khảo bổ ích dành cho các bạn.

>> Xem thêm: [Mẹo hay] Bấm huyệt chữa đầy bụng khó tiêu