"Làm nguội" chứng ợ nóng khó tiêu bằng cách nào?

Hỏi: “Chào bác sĩ, tôi năm nay 24 tuổi. Dịp tết vừa qua do một thời gian dài tôi mới có dịp trở về quê. Cho nên tôi đã thoải mái ăn uống và uống một chút rượu với các bạn bè sau nhiều năm xa cách. Thế nhưng sau khi ăn xong tôi thường xuất hiện tình trạng ợ nóng, có cảm giác khó tiêu. Đặc biệt là miệng còn có cảm giác chua và đắng. Vậy chứng ợ nóng khó tiêu là gì? Và tôi nên giải quyết như thế nào để thoát khỏi tình trạng này?"(Ánh Tuyết - TPHCM).

Đáp:

Bạn Tuyết thân mến,

Với câu hỏi của bạn, tôi sẽ giải đáp bằng 2 phương án nhỏ sau đây.

1. Chứng ợ nóng khó tiêu là gì?

Ợ nóng khó tiêu là tình trạng khó chịu rất nhiều người gặp phải. Thế nhưng không phải ai cũng hiểu rõ chứng bệnh này là gì và nên điều trị như thế nào. Thực chất chứng ợ nóng đi kèm với khó tiêu không phải là một bệnh mà đây là biểu hiện của các bệnh khác nhau về đường tiêu hóa hoặc dạ dày. Đây là biểu hiện ban đầu để bạn nhận thấy và cần quan tâm đến sức khỏe của bản thân.

Chứng ợ nóng khó tiêu này có thể xảy ra ở tất cả các độ tuổi. Thế nhưng người trưởng thành có nguy cơ mắc cao hơn vì thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… hoặc các loại thức ăn nhanh, đồ dầu mỡ khó tiêu hóa.

Vì vậy, việc bạn gặp phải tình trạng ợ nóng khó tiêu trong dịp tết là một điều dễ hiểu và cũng không nên quá lo lắng.

2. Giải quyết tình trạng ợ nóng khó tiêu nhanh chóng

Để thoát khỏi tình trạng ợ nóng, khó tiêu này bạn có thể thực hiện theo những phương pháp sau đây:

Điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho hợp lý.

Đầu tiên bạn nên có sự thay đổi và điều chỉnh thói quen ăn uống của bản thân. Bởi đây chính là gốc rễ gây nên tình trạng ợ nóng khó tiêu của bạn trong những ngày tết.

Bạn nên ăn uống đúng bữa, đúng giờ. Không nên ăn quá nhiều đồ ăn. Đặc biệt là tránh vận động mạnh hoặc nằm xuống ngay sau khi vừa dùng bữa.

Có chế độ dinh dưỡng phù hợp

Bạn nên ăn nhiều các loại rau xanh, trái cây để khiến hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Bên cạnh đó, hạn chế những loại đồ uống có chất kích thích như bia, rượu, nước có ga… Bởi những loại đồ uống này ảnh hưởng đến sự tiêu hóa của dạ dày gây nên tình trạng ợ nóng, khó tiêu.

Luyện tập thể dục hằng ngày

Bạn nên vận động cơ thể bằng cách tập các bài thể dục hoặc các môn thể thao yêu thích để tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể dẻo dai và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn.

Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ tiêu hóa như men tiêu hóa, men vi sinh…

Bên cạnh việc cân bằng các chất dinh dưỡng qua thực phẩm, bạn có thể sử dụng một vài sản phẩm thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Tăng cường hấp thu các dưỡng chất tốt cho cơ thể giúp bạn ngon miệng hơn khi ăn và không còn tình trạng ợ nóng, khó tiêu.

Bạn có thể lựa chọn Men vi sinh để hỗ trợ bạn thoát khỏi tình trạng ợ nóng, khó tiêu của mình một cách nhanh nhất và dễ dàng nhất.

Men vi sinh hiện nay đang là một trong những sản phẩm nhận được nhiều phản hồi tích cực của những người sử dụng. Đặc biệt là loại men vi sinh chứa hai thành phần Probiotics (lợi khuẩn) và Prebiotics (chất xơ hòa tan) được bào chế dựa trên công nghệ bao kép LAB2PRO. Sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị các chứng bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch đường tiêu hóa giúp bạn không còn cảm giác ợ nóng, khó tiêu khó chịu. (Xem thêm về sản phẩm tại đây).

Nếu bạn thấy dấu hiệu của bạn ngày càng tăng hoặc ngoài tình trạng ợ nóng khó tiêu, cơ thể còn xuất hiện một loạt các triệu chứng khác tăng nặng cần đến ngay các cơ sở y tế để được các bác sĩ chẩn đoán và điều trị.

Hy vọng rằng những chia sẻ trên đây sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình tìm hiểu và điều trị chứng ợ nóng, khó tiêu. Chúc bạn mau khỏe!”