[Góc cảnh báo] Đừng coi thường khi thấy biểu hiện đầy bụng ợ hơi khó tiêu

1. Đầy bụng ợ hơi khó tiêu chứng bệnh phổ biến chớ nên coi thường

Đầy hơi chướng bụng, ợ hơi, khó tiêu là sự không thoải mái ở phần giữa của dạ dày và nhiều lứa tuổi có thể mắc phải. Tình trạng này chủ yếu thường xuất hiện sau khi ăn no. Đôi khi người mắc cũng cảm thấy đói nhưng phần bụng lại rất khó chịu và không thể ăn được nữa. Tình trạng này có thể diễn ra trong một hoặc nhiều ngày. Vì vậy, nếu thấy những cơn đầy hơi, chướng bụng, ợ hơi, khó tiêu lâu ngày không dứt bạn chớ nên coi thường mà cần đến các cơ sở y tế để thăm khám cẩn thận.

2. Những biểu hiện dễ nhận biết của tình trạng đầy bụng ợ hơi khó tiêu   

Đầy hơi, chướng bụng, ợ hơi, khó tiêu thường là biểu hiện của hệ tiêu hóa:

• Ợ hơi thường kèm theo vị chua hoặc đắng ở khoang miệng. Tình trạng này thường kèm theo cảm giác bỏng rát ở vùng họng sau khi thoát ra những tiếng ợ hơi.
• Khi bị đầy bụng ợ hơi, người bị thường cảm thấy bụng luôn căng tức khó chịu. Đặc biệt là sau khi ăn hoặc ngay cả khi rất đói nhưng lại không thể ăn được.
• Hay ợ hơi đầy bụng khiến cơ thể mệt mỏi và không muốn ăn, không thèm ăn. 
• Buồn nôn, muốn nôn nhưng không thể nôn ra được cũng là một trong những biểu hiện rõ rệt nhất.
• Đau toàn vùng bụng và đau thắt ngực xảy ra sau khi ăn

3. Nguyên nhân hay ợ hơi đầy bụng khó tiêu

Tình trạng ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu có thể là do các nguyên nhân chủ yếu sau đây:

3.1. Nguyên nhân từ sinh hoạt ăn uống

Ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân hàng đầu gây nên chứng ợ hơi đầy bụng khó tiêu. Một số người thường xuyên xuất hiện tình trạng này là do ăn quá nhanh, ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ, đồ chiên, cay nóng, hoặc do sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,.... khiến dạ dày hoạt động kém gây nên chứng ợ hơi đầy bụng.

3.2. Nguyên nhân từ bệnh lý dạ dày

Những người có tiền sử về bệnh dạ dày thì việc thường xuyên xuất hiện tình trạng đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu…không còn là hiếm gặp. Bởi khi dạ dày bị tổn thương thì quá trình tiêu hóa cũng không thể thuận lợi để đạt hiệu quả tốt được. Một vài bệnh lý về dạ dày gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa như:

• Bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Trào ngược dạ dày thực quản là lượng axit có trong dạ dày của người bệnh liên tục trào ngược lại về phía thực quản. Điều này ngoài việc gây kích ứng hoặc hư hại niêm mạc họng còn gây nên triệu chứng ợ hơi, đầy bụng khó tiêu khiến người bệnh luôn có cảm giác khó chịu, không thoải mái.

Nếu tình trạng nặng hơn, người bệnh còn nhận thấy nhiều hiện tượng kết hợp với nhau như cổ bỏng rát, buồn nôn, viêm họng….

• Viêm dạ dày

Viêm dạ dày sẽ dẫn đến khả năng viêm sưng phía bên trong của dạ dày. Cho nên lượng thức ăn đi vào dạ dày không những gây đau, rát mà còn khiến người bệnh gặp phải tình trạng ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu nữa.

• Viêm loét dạ dày hành tá tràng

Tình trạng loét dạ dày sẽ nặng hơn so với tình trạng viêm. Bởi khi đó các vết viêm và sưng xuất hiện tình trạng lở loét không chi gây đau đớn cho bệnh nhân mà còn liên tục gây nên triệu chứng như nôn ói, đầy bụng, ợ chua.

• Hội chứng ruột kích thích

Ruột kích thích là tình trạng có thắt bất thường của đại tràng, tạo nên tình huống tương tự như chứng chuột rút ở chân vậy. Khi gặp phải loại bệnh này không chỉ gây đau, khó chịu mà còn có thể bị táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, ợ chua.

3.3. Lạm dụng thuốc

Một số loại thuốc trị bệnh cũng dễ gây nên sự ảnh hưởng cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Nếu thường xuyên phải sử dụng một trong những loại thuốc dưới đây bạn cũng nên chú ý để tránh tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu:

• Các loại thuốc kháng sinh

Trong thuốc kháng sinh mang những thành phần có tác dụng diệt khuẩn, làm mất cân bằng hệ vi sinh của đường ruột. Khi sử dụng kháng sinh thường xuyên, nhất là những loại kháng sinh liều cao sẽ khiến bạn có những triệu chứng như chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, ợ hơi.

• Thuốc trung hòa acid dạ dày

Các loại thuốc có tác dụng trung hòa lượng acid trong dạ dày đôi khi lạm dụng sẽ làm mất môi trường acid sinh lý. Khi độ acid giảm quá mạnh làm cho các enzyme tiêu hóa tại dạ dày bị bất hoạt khiến hoạt động tiêu hóa bị đình trệ gây nên các triệu chứng ợ chua, đầy bụng, khó tiêu.

• Thuốc chống viêm NSAIDs và Corticoid

Đây là hai chất chống viêm có thể khiến phần chất nhầy trên niêm mạc dạ dày trở nên mỏng đi, gây ra các tổn thương hoặc chảy máu dạ dày. Khi tình trạng của dạ dày trở nên “không ổn” thì việc diễn ra đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu cũng dễ nhận thấy.

4. Đầy bụng khó tiêu ợ hơi phải làm sao

Vậy khi bản thân thường xuyên gặp phải tình trạng ợ chua, đầy bụng, khó tiêu thì nên giải quyết như thế nào? Đây là câu hỏi mà rất nhiều thắc mắc và cần giải đáp. Với một số cách sau đây bạn có thể tuân thủ và kết hợp chúng với nhau để mang lại hiệu quả tốt trong việc điều trị đầy bụng khó tiêu.

4.1. Hãy thay đổi cách ăn uống sinh hoạt khoa học hơn

Việc thay đổi về thói quen ăn uống chính là cách tốt nhất để giúp bạn giảm thiểu các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi.

Đầu tiên, bạn nên áp dụng cho bản thân cách ăn uống từ từ, nhai kỹ giúp bạn ít nuốt phải không khí. Cần để mỗi bữa ăn của bạn luôn mang đến sự thoải mái và thư giãn nhất sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Thứ hai, để có một chế độ ăn uống khoa học bạn cần tránh sử dụng các loại nước uống có ga, bia. Vì trong nước uống có ga và bia khi hấp thu vào cơ thể sẽ thải ra các khí carbon dioxide gây nên tình trạng ợ hơi, đầy hơi. Bên cạnh đó cũng không nên hút thuốc.

Thứ ba, để hạn chế lượng hơi thừa vào cơ thể, bạn không nên sử dụng kẹo cao su, kẹo mút thường xuyên. 

Sau khi ăn, bạn không nên vận động mạnh vì dễ gây đau bụng vùng thượng vị. Nên vận động nhẹ nhàng như thư giãn bằng cách đi bộ sẽ giúp cơ thể bạn sảng khoái hơn và dễ tiêu hóa hơn.

4.2. Áp dụng một số mẹo chữa đầy bụng ợ hơi ăn không tiêu

Chứng ợ hơi, đầy bụng, ăn không tiêu có thể gây nên những bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy các bạn có thể sử dụng những mẹo sau đây có thể giúp bạn giảm bớt tình trạng ợ hơi, đầy bụng, ăn không tiêu:

• Dùng rượu giấm táo cho người bị ợ hơi không tiêu

Để sử dụng rượu giấm táo giúp thoát khỏi tình trạng ợ hơi, ăn không tiêu các bạn chỉ cần pha hai thìa rượu giấm táo vào ly nước ấm sau đó khuấy đều để uống. Bởi trong rượu giấm táo có các chất giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa các loại thức ăn đi vào dạ dày của bạn, lam giảm đáng kể chứng đầy bụng, ăn không tiêu.

• Dùng Baking soda giảm ợ hơi tức bụng

Baking soda là nguyên liệu khá quen thuộc trong nhà bếp nhưng không phải ai cũng biết rằng nguyên liệu này lại giúp bạn làm giảm hiện tượng ợ hơi đầy bụng hiệu quả. Thực chất trong baking soda có chứa một lượng Natri hidrocacbonat rất cao giúp làm giảm tình trạng trào ngược. Bạn chỉ cần sử dụng ¼ thìa baking soda này pha với 1 cốc nước ấm và dùng để uống bạn sẽ nhận thấy sự hiệu quả tối ưu.

• Dùng quế khắc phục ợ hơi, đầy bụng, buồn nôn

Quế cũng rất giúp ích trong việc khắc phục các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi, buồn nôn. Bạn chỉ cần pha ½ thìa quế + ½ thìa mật ong vào sữa ấm. Sau đó khuấy đều lên và uống. Thực hiện mỗi ngày một lần sẽ giúp dạ dày của bạn được xoa dịu làm giảm chứng ợ hơi, đầy bụng, buồn nôn.

>> Đầy bụng khó tiêu buồn nôn - Đâu là giải pháp an toàn giúp trị bệnh hiệu quả

• Dùng gừng

Gừng là nguyên liệu quen thuộc của những bài thuốc dân gian bởi nó rất hữu ích trong việc chữa trị nhiều loại bệnh. Với chứng ợ hơi khó tiêu, chỉ với 1 thìa bột gừng khuấy đều trong nửa chén nước sôi khoảng 10 phút và uống. Nên thực hiện 3 lần/ngày để mang lại công dụng hiệu quả trong việc cải thiện các tình trạng liên quan đến đường tiêu hóa.

• Dùng hạt thì là Tây

Với cách này bạn chỉ cần đun sôi 1 thìa canh hạt thì là Tây khoảng 5 phút sau đó lấy nước uống. Hạt thì là sẽ mang lại tác dụng tốt giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và cải thiện rõ rệt chứng đầy hơi khó tiêu của bạn.

• Hạt tiêu

Nhắc đến hạt tiêu mọi người thường nghĩ đến vị cay nồng, thơm phức khi thêm vào các món ăn. Không chỉ vậy, chỉ cần ½ thìa bột hạt tiêu đen trộn với đường và 1 cốc sữa chua sẽ giúp bạn tăng cường được các lợi khuẩn trong đường giúp, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và tránh được chứng đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu.

• Dùng lá ổi

Lá ổi mang vị chát, tuy nhiên khi sử dụng làm nước uống sẽ giúp kháng khuẩn và giảm dịch nhầy có hại trong đường ruột. Mang đến một hệ đường ruột khỏe mạnh.

• Kê cao gối đầu khi nằm

Để góp phần giúp ngăn ngừa các tình trạng như trào ngược acid lên thực quản, bạn nên áp dụng biện pháp kê cao gối đầu khi nằm. Khi đó, phần thân trên cơ thể sẽ cao hơn dạ dày nên không thể xảy ra khả năng trào ngược. Giúp đẩy lùi tình trạng ợ hơi, đầy bụng.

• Lá đinh hương

Có công dụng tốt trong việc làm dịu hệ tiêu hóa nhanh chóng, lá đinh hương thường được áp dụng để tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi. Bạn chỉ cần nhai một vài lá đinh hương sau khi ăn sẽ mang lại hiệu quả.

• Uống trà hoa cúc

Chỉ với một tách trà hoa cúc, dạ dày của bạn sẽ giảm đi đáng kể tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. 

• Uống nước lá bạc hà

Bạc hà không những mang công dụng thơm mát mà còn rất có ích trong việc chữa chứng đầy bụng, ợ hơi, ăn không tiêu. Chỉ với 1 nắm lá bạc hà vò nát thêm nước sôi và uống trước khi đi ngủ thì bụng của bạn đã dễ dàng hơn trong việc tiêu hóa rồi.

• Ăn tỏi giúp ngăn tình trạng ăn không tiêu ợ hơi

Tỏi, tuy hơi mang mùi nồng nặc nhưng lại giúp ích rất tốt trong việc cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Khi bạn đói, hãy nhai vài tép tỏi nướng sẽ rất có ích trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn.

• Dùng dầu đậu nành

Một vài giọt dầu đậu nành kết hợp với 2 thìa mật ong sẽ là công thức tốt giúp hỗ trợ và giảm chứng ợ hơi, ăn không tiêu tức thì.

4.3. Các loại thực phẩm nên ăn

Có một số loại thực phẩm, khi ăn sẽ mang lại hiệu quả tốt cho quá trình tiêu hóa của bạn. Bạn có thể cải thiện tình trạng này khi sử dụng những đồ ăn sau:

• Sữa chua: Trong sữa chua có một lượng lợi khuẩn rất tốt có ích cho hệ tiêu hóa, làm cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột tăng khả năng tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, sau mỗi bữa ăn bạn có thể sử dụng một hộp sữa chua sẽ mang lại lợi ích tốt.
• Dưa chuột: Dưa chuột tưởng chừng không liên quan thế nhưng nó lại rất hiệu quả trong việc làm dịu hệ tiêu hóa và giúp quá trình tiêu hóa này trở nên dễ dàng hơn.
• Cải chíp:Cải chíp là loại cải chứa một lượng Nitrat mang tác dụng làm tăng sự giãn nở của các mạch máu. Vì vậy khi hấp thụ cải chíp vào cơ thể sẽ làm tăng khả năng lưu thông lượng thức ăn tại dạ dày giảm thiểu tối đa tình trạng ăn không tiêu.
• Dứa: Loại quả này được rất nhiều người yêu thích vì mùi thơm và hương vị chua ngọt khi ăn. Trong dứa có một lượng chất xơ rất cao làm tăng nhanh quá trình tiêu thụ lượng Protein trong cơ thể. Do đó ăn dứa giúp giảm triệu chứng của đầy bụng khó tiêu.
• Khoai lang: Trong khoai lang chứa carbohydrate và lượng chất xơ dồi dào mang tác dụng tốt trong việc giảm viêm loét dạ dày. Bên cạnh đó còn mang công dụng trong việc kích thích tiêu hóa, tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
• Mật ong: Trong mật ong có chứa chất kháng viêm rất tốt cho dạ dày. Vì vậy sử dụng mật ong khiến dạ dày được điều hòa quá trình tiết dịch acid làm cải thiện các triệu chứng đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu.
• Quả bơ: Bơ giúp cho quá trình tiêu hóa các enzyme và chất béo trở nên dễ dàng hơn chống lại tình trạng đầy bụng, ợ hơi.

4.4. Các loại thực phẩm nên tránh

Với những người hay có vấn đề với hệ tiêu hóa thì nên tránh sử dụng các loại thực phẩm sau đây sẽ giúp ích cho các bạn khi loại bớt những tác nhân khiến chứng đầy bụng diễn ra nhiều lần.

• Các loại thực phẩm như: Dưa hấu, bắp cải, súp lơ… Tuy rất được ưa chuộng và sử dụng nhưng lại rất dễ khiến người ăn xảy ra tình trạng đầy bụng. Như trong dưa hấu có hàm lượng fructose rất cao, chất này sẽ khiến dạ dày trở nên quá tải gây nên tình trạng ợ hơi, khó tiêu. 
• Các loại đồ uống như: bia, rượu, cà phê, đồ uống có ga… đều là những chất kích thích gây hại cho dạ dày, làm quá trình tiêu hóa xảy ra rất chậm hơn, dễ đầy bụng hơn. Bia rượu còn làm tăng khả năng dẫn đến viêm, loét dạ dày hành tá tràng.

5. Đầy bụng ợ hơi khó tiêu uống thuốc gì?

Đầy bụng khó tiêu không khó chữa, thế nhưng nếu bạn áp dụng các biện pháp phía trên nhưng cũng không mang lại hiệu quả thì có thể sử dụng một số loại thuốc sau đây sẽ giúp bạn kiểm soát tình trạng của mình. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần được sự tư vấn và đồng ý của các bác sĩ chuyên khoa để tránh gây nên những tác dụng phụ không mong muốn:

5.1. Các loại thuốc chống, giảm acid

Đây là những loại thuốc được các bác sĩ kê đơn nhằm làm chống tiết acid, giúp kiểm soát được hoạt động tiết acid ở dạ dày làm cản trở quá trình tiêu hóa thức ăn của người bệnh.  Có hai dạng được sử dụng như:
Nhóm ức chế bơm proton:  Esomeprazol, Lansoprazol, Omeprazol….
Nhóm kháng histamine H2: Cimetidin, Famotidin, Ranitidin…

5.2. Thuốc giúp điều hòa sự co bóp dạ dày

Đây là các loại thuốc mang tác dụng ngăn chặn rõ rệt tình trạng nhu động ruột tăng hoặc giảm quá mức. Điều này sẽ giúp ổn định quá trình tiêu hóa thức ăn được diễn ra một cách thuận lợi nhất và loại bỏ hoàn toàn chứng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.

Một số loại thuốc thường được các bác sĩ áp dụng như:

• Domperidon: Đây là loại thuốc mang tác dụng điều hòa toàn bộ nhu động của ống tiêu hóa và dạ dày.
• Cisaprid: Là loại thuốc đem lại sự thúc đẩy cho quá trình tiêu hóa diễn ra một cách nhanh chóng.
• Metoclopramid: Đây là loại thuốc giúp người sử dụng kiểm soát được tình trạng nôn ói và trào ngược hỗ trợ điều trị chứng đầy bụng, ợ hơi hiệu quả.

5.3. Men tiêu hóa, men vi sinh

Sử dụng men tiêu hóa và men vi sinh là một trong những cách thường được áp dụng để làm giảm và ngăn ngừa các triệu chứng liên quan đến đường tiêu hóa như đầy bụng, chướng bụng, ợ hơi, khó tiêu…

• Men tiêu hóa

Men tiêu hóa là loại men được bào chế từ các hợp chất hóa học có tác dụng như các enzyme tiêu hóa. Khi sử dụng loại men này vào cơ thể sẽ giúp hệ tiêu hóa cắt thức ăn thành các phần tử nhỏ hơn để được hấp thu vào trong máu. Tuy nhiên men tiêu hóa cần có sự chỉ định của bác sĩ khi nhận thấy người bệnh có bằng chứng là thiếu lượng men tiêu hóa trong cơ thể như bị ngộ độc thực phẩm, dùng bia rượu kéo dài, stress, dùng nhiều thuốc kháng sinh…

• Men vi sinh

Khác hoàn toàn với men tiêu hóa, men vi sinh là các chế phẩm sinh học chứa các lợi khuẩn. Khi sử dụng sẽ mang đến sự cân bằng hệ tạp khuẩn trong đường ruột và mang lại nhiều lợi ích tốt cho hệ tiêu hóa. Việc bổ sung men vi sinh cho đường ruột là một biện pháp rát cần thiết nay. Các loại men vi sinh cũng có thể sử dụng trong thời gian dài liên tiếp mà không gây ra những tác dụng phụ. 

Hiện nay, rất nhiều người áp dụng sử dụng men vi sinh để không những loại bỏ tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu mà còn giúp cơ thể có một hệ tiêu hóa hoàn toàn khỏe mạnh, tăng cường các lợi khuẩn ở đường ruột. Đặc biệt là việc sử dụng loại men vi sinh chứa đủ cả hai thành phần là Probiotics (lợi khuẩn) và Prebiotics (chất xơ hòa tan) và được bào chế theo dạng công nghệ mới là công nghệ bao kép LAB2PRO, có thành phần từ kim chi Hàn Quốc rất an toàn và hiệu quả. Loại men vi sinh này có thể dùng cho nhiều độ tuổi và đã được kiểm chứng lâm sàng về độ an toàn (Xem thêm về chi tiết sản phẩm tại đây). Vì vậy lựa chọn men vi sinh trong việc hỗ trợ giải quyết các triệu chứng liên quan đến đường ruột là một trong những lựa chọn vô cùng thích hợp được các chuyên gia y tế khuyến khích nên dùng.

Mọi triệu chứng của đầy bụng ợ hơi khó tiêu dù ít nhưng cũng không nên coi thường. Bạn nên chú ý đến mọi thay đổi trên cơ thể để giúp bản thân luôn có một sức khỏe tốt nhất.

Nếu vẫn còn lo lắng về tình trạng đầy bụng ợ hơi khó tiêu. Hãy gọi: 1900.1259 – 0896.509.509 để được chuyên gia tư vấn miễn phí hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedep@bacsituvan.vn.