Đau bụng dưới là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ, cảnh báo tình trạng sức khỏe có vấn đề. Có nhiều mức độ đau bụng dưới khác nhau, có chị em chỉ đau bụng nhẹ, đau lưng nhưng cũng có chị em có cơn đau dữ dội, tay chan lạnh ngắt, nôn mửa, ra nhiều mồ hôi lạnh, mặt mày xanh xao, … Hãy áp dụng ngay 20 cách chữa đau bụng dưới trong bài viết dưới đây để giảm cảm giác đau khó chịu này.
Chườm nóng chữa đau bụng dưới
Khoa học đã chứng minh, đặt túi chườm nóng lên bụng hoặc bụng dưới khoảng một tiếng sẽ có hiệu quả tương tự như thuốc giảm đau và là cách làm giảm đau bụng dưới hiệu quả. Chườm nước ấm sẽ giúp khí huyết lưu thông, và làm ấm cơ thể, giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cơn đau bụng hoành hành.
Chị em chỉ cần nằm thẳng và đặt túi chườm lên bụng dưới của mình trên vị trí chính xác mà cảm thấy cơ đau đang quặn thắt.
Trà Chamomile (trà hoa cúc)
Trà hoa cúc là loại trà thảo dược có lợi cho cơ thể của con người. Các chất chủ yếu có trong loại hoa cúc là tinh dầu Volatite và Flavonoid có tác dụng chống co thắt, giãn cơ, điều chỉnh nhu động ruột, chống viêm và đặc biệt có tác dụng giảm đau trực tiếp quá trình viêm ở mô, kháng khuẩn, kháng nấm, chống dị ứng, …
Vì vậy, trà hoa cúc được xem như một cách chữa đau bụng dưới cực kỳ hiệu quả. Uống trà hóa cúc thường xuyên, ngoài tác dụng khắc phục được các cơn đau rút cơ, nó còn giúp giảm đau bụng kinh.
Tắm muối khoáng
Trong muối khoáng chứa nhiều các ion dương giúp loại bỏ các gốc tự do. Ngâm mình trong bồn nước ấm có chứa muối khoáng là cách hữu hiệu giúp chị em giảm nhanh tình trạng đau bụng dưới ở phụ nữ. Thời gian ngâm là khoảng 5-10 phút.
Ngoài ra, cách này giúp cho cơ thể được thư giản, giảm nhanh những áp lực mệt mỏi, từ công việc và cuộc sống.
Uống giấm táo
Giấm táo có nồng độ Pectin cao giúp làm dịu dạ dày bị kích thích và giảm buồn nôn. Tính axit của nó cũng giúp dạ dày trở lại bình thường nên đấy được xem là một trong những biện pháp khắc phục rất tốt. Bởi vậy, chị em có thể sử dụng giảm táo để giảm cơn đau bụng dưới khó chịu này.
Dùng Bạc hà (peppermint)
Chữa đau bụng dưới bằng bạc hà, sẽ giúp cơn đau được thuyên giảm ngay lập tức. Công thức áp dụng như sau: Lấy một ít bạc hà đem xay cùng một chút gừng, hạt của cây thì là tỏi, chút bột hạt tiêu đên rồi đêm trộn chung với nước ấm và uống 2 lần trong ngày.
Chữa đau bụng bằng gừng tươi
Bản chất của gừng tươi là có tính nóng. Do đó gừng sẽ giúp cho bạn làm dịu các cơn đau nhờ vào tính nóng của chúng. Đây chính là cách giảm đau bụng dưới khá hiệu quả.
Chị em chỉ cần giã nát gừng hoặc xát thành từng lát mỏng rồi đắp lên vùng bụng dưới trong khoảng 5 – 7 phút. Ngoài ra, uống trà gừng hoặc pha chế gừng tươi với mật ong trộn đều sau đó ăn kèm với cơm cũng là một cách làm chữa đau rất tốt.
Chữa đau bụng với lá trầu không
Lá trầu không có chứa chất chống oxy hóa, có tác dụng loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, cần bằng nồng độ pH trong dạ dày và giảm nhanh tình trạng đau bụng lâm râm dưới rốn cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn có khả năng chuyển hóa trong cơ thể và thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra dễ dàng hơn.
Bạn chỉ cần rửa sạch lá, sau đó cho thêm vài hạt muối rồi nhai trực tiếp sẽ giúp giảm cơn đau bụng đi rất nhiều.
Chữa đau bụng với mật ong
Mật ong có công dụng tuyệt vời trong việc làm giảm cơn đau bụng. Rất đơn giản, chị em cần pha 1 – 2 thìa mật ong với nước ấm rồi uống trực tiếp, giúp làm giảm cơn đau đau bụng dưới. Đây là cách chữa đau bụng dưới không dùng thuốc hiệu quả mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Chữa đau bụng bằng vỏ quýt
Quýt là loại quả giàu vitamin và chất xơ tốt cho sức khỏe. Chị em có thể tận dụng ngay phần vỏ của loại quả này cũng là một cách trị đau bụng dưới hiệu quả. Để áp dụng phương thức này, bạn lấy 10g vỏ quyết, 10g gừng tươi, 30g gạo thêm 300ml nước rồi sắc làm nước uống sẽ giúp xua tan những cơn đau bụng khó chịu.
Chữa đau bụng với trứng gà và ngải cứu
Sự kết hợp trứng gà với ngải cứu là cách chữa đau bụng kinh rất hữu hiệu, đặc biệt là chữa đau bụng kinh cho chị em khi đến ngày “đèn đỏ”.
Phương pháp thực hiện khá đơn giản. Trứng gà chị em luộc chín, để nguội và bóc sạch vỏ. Ngải cứu rửa sạch sau đó cho cả ngái cứu và trứng vào nồi đun cho thêm gia vị đến khi chín gần cạn hết nước là có thể đem ra thưởng thức.
Sử dụng cám gạo rang chườm bụng
Những trường hợp đau bụng do gió, do bị nhiễm lạnh thì sử dụng cám gạo rang thật nóng rồi bọc vào khăn mặt bông chườm lên vùng bụng có tác dụng giảm đau rất tốt.
Cách chữa đau bụng dưới bằng cám gạo rang này chỉ hiệu quả trong trường hợp cơn đau bụng của bạn đang ở mức nhẹ, không quặn thắt, không dữ dội. Nếu đau bụng dưới tới mức không thể chịu được kèm theo nôn, tuột huyết áp, ngất xỉu, …bạn cần nhanh chóng đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Ăn chuối
Chuối chứa nhiều kali và vitamin B6, có tác dụng giảm khả năng giữ nước và chống co thắt. Do đó, nếu muốn giảm cơn đau bụng dưới, chị em nên ăn nhiều chuối. Có thể trộn chuối với sữa chua để làm thành món ăn đẹp da và tốt cho chu kỳ kinh nguyệt.
Ăn thực phẩm giàu canxi và magiê
Chữa đau bụng kinh bằng cách ăn những thực phẩm giàu canxi và magie như rau lá xanh, bơ, sữa chua và chocolate đen là “thuốc” giản cơ tự nhiên cho tử cung.
Ngoài ra, những thực phẩm giàu Canxi và magie này rất tốt cho hệ xương của cơ thể, phòng ngừa thiếu hụt canxi ở xương.
Ăn táo
Táo có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người, cả về giá trị dinh dưỡng lẫn công dụng phòng bệnh, trị bệnh. Đặc biệt, trong táo có chứa enzyme bromelain – một loại enzyme giúp giảm đau cực kỳ hiệu quả, đặc biệt là đau bụng dưới ở chị em phụ nữ.
Châm cứu
Nghiêm cứu cho thấy sau một buổi châm cứu, các thụ thể opioid trong cơ thể dễ hấp thu các chất giảm đau tự nhiên hơn, giúp cơ thể dược thả lỏng. Bởi vậy, châm cứu được xem là giải pháp chữa trị đau bụng dưới an toàn và hiệu quả tức thì.
Tắm nước nóng
Nhiệt độ có tác động khá sâu sắc, làm giảm đau bụng dưới hiệu quả. Bên cạnh việc uống nước, trà nóng, chườm bụng, chị em cũng có thể tìm thấy những phút giấu thoải mái dưới làn nước nóng.
Massage vùng bụng
Massage chính là cách chữa đau bụng kinh rất nhanh chóng và không tốn nhiều thời gian. Việc massage sẽ tạo áp lực vừa giúp vùng bụng được ấm lên khiến cho khí huyết được lưu thông. Để tăng hiệu quả, bạn có thể dùng thêm dầu gió hoặc cao dán. Bạn chỉ cần massage nhẹ nhàng theo vòng tròn ở phần bụng dưới trong vòng 5 – 10 phút, cơn đau sẽ dịu dần.
Uống vitamin tổng hợp
Những Vitamin đươc tổng hơp như Vitamin A, C và E có khả năng giảm các cơn đau bụng dưới và cải thiện tâm trạng. Đồng thồ giúp bổ sung những vitamin cho cơ thể, cho sự phát triển của các tế bào và tăng cường đề kháng cơ thể.
Tập yoga
Tập yoga là phương pháp giúp chị em giảm những cơn đau bụng kinh hiệu quả. Chị em có thể tập theo một số động tác như quỳ gối xuống, uốn cong đầu gối rồi ngồi lên gói chân,, sau đó cúi thấp người cho đến khi trán chạm đất, đuy trì động tác này khoảng 15 – 30 giây, thả lỏng và sau đó tiếp tục.
Xoa bóp dầu hoặc dán cao
Một số chị em sử dụng phương pháp xoa bóp để làm dịu các cơn đau. Cố gắng xoa bóp ở vùng bụng bị đau với những động tác nhẹ nhàng, theo hướng vòng tròn.
Việc xoa bóp và xoa dầu nóng hoặc dán cao giúp làm ấm và lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra chú ý khi xoa bóp càn thực hiện nhẹ nhàng phần bụng dưới khi đang có kinh. Mục đích tránh việc cơ bụng không bị co thắt đột ngột gây ra các cơn đau.
Trị đau bụng dưới với thảo dược
Trong trường hợp đau bụng dưới có liên quan đến các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, ngoài đơn thuốc của bác sĩ, chị em nên kết hợp sử dụng viên uống thảo dược có chứa Immune Gamma, Trinh nữ hoàng cung, Hoàng bá, Khổ sâm, Diếp cá, Dây ký ninh sẽ giúp hỗ trợ điều trị đau bụng dưới do các bệnh phụ khoa gây ra 1 cách nhanh chóng và hiệu quả nhờ tác dụng: hỗ trợ chống viêm, làm lành tổn thương, tăng cường sức đề kháng cơ thể, từ đó giúp ngăn ngừa bệnh tái phát và biến chứng. Bạn có thể tìm hiểu thêm về viên uống thảo dược được nhắc tới ở trên tại đây
Với 20 cách chữa đau bụng dưới trên đây, có thể giúp chị em nhanh chóng giảm được cơn đau bụng dưới hiệu quả. Trong trường hợp, chị em đã áp dụng các phương pháp này mà bệnh vẫn thuyên giảm, nên đến ngay cơ sở y tế uy tín để thăm khám. Bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân của bệnh và đưa ra phương pháp điều trị cụ thể.
Bài viết liên quan:
>> Đau bụng dưới bên phải: Nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị
>> Đau bụng dưới bên trái: Nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị
Hãy gọi: 1900.1259 – 02439.930899 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedep@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí trực tiếp chi tiết hơn về cách chữa đau bụng dưới hiệu quả.
Có 0 bình luận: