Cập nhật cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt không đều “chuẩn không cần chỉnh”

1. Chu kỳ kinh nguyệt không đều biểu hiện như thế nào?

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của một người trưởng thành kéo dài khoảng 28 - 32 ngày. Trong đó, thời gian hành kinh từ 3 - 7 ngày tùy thể trạng, cơ địa mỗi người.

Kinh nguyệt không đều là hiện tượng hành kinh không theo một chu kỳ nhất định, vòng kinh có thể bị thay đổi về thời gian, lượng kinh hàng tháng kèm theo những biểu hiện khác. Kinh nguyệt không đều thường có thể hiện ở những dấu hiệu cơ bản như sau:

• Ngày hành kinh đến sớm hoặc đến muộn: Chu kỳ kinh nguyệt ít hơn 26 ngày được xem là chu kỳ ngắn và trên 35 ngày được xem là chu kỳ dài. Khoảng cách giữa mỗi chu kỳ thay đổi khác nhau, khó xác định chính xác ngày có kinh.
• Chậm kinh: là tình trạng mà rất nhiều nữ giới gặp phải do nhiều nguyên nhân khác nhau. Chậm kinh thường kéo dài khoảng 3 - 4 ngày, nếu tình trạng này trên 10 ngày hoặc hơn mà trước đó có quan hệ tình dục không an toàn, thì bạn có thể nghĩ ngay đến việc có thai.
• Số ngày có kinh thất thường có thể chỉ 1,2 ngày nhưng cũng có trường hợp kéo dài hơn 7 ngày. Lượng máu kinh có thể nhỏ giọt hoặc ra ồ ạt.
• Xuất huyết giữa chu kỳ: Nếu đang giữa chu kỳ mà bạn thấy xuất hiện máu thì đó chính là tình trạng xuất huyết giữa chu kỳ kinh.
• Vô kinh: Là hiện tượng kinh nguyệt đột nhiên biến mất từ 6 tháng hoặc trên 1 năm mà không do nguyên nhân mang thai hay cắt buồng trứng. Nếu bạn đang gặp tình trạng này thì cần nhanh chóng đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được tư vấn điều trị kịp thời, tránh để lâu gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này.

2. Nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều

• Tinh thần không ổn định, khối lượng công việc quá nhiều, áp lực công việc quá lớn dẫn đến căng thẳng, mất ngủ, ngủ không đủ giấc, lâu ngày sẽ gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
• Tăng hoặc giảm cân đột ngột làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, lúc này quá trình bài tiết hormone estrogen và phóng noãn sẽ bị ảnh hưởng. Hệ quả là chị em có thể bị kinh nguyệt không đều hoặc mất kinh.
• Thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn cùng thói quen lười vận động hoặc vận động quá sức cũng gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều.
• Do bị ảnh hưởng của nội tiết tố: sự mất cân bằng giữa 2 hormone estrogen và progesterone làm ảnh hưởng trực tiếp tới sự hoạt động của tuyến yên và buồng trứng, khiến chu kỳ kinh nguyệt bị thay đổi.
• Sử dụng các loại thuốc thuốc tránh thai làm nội tiết tố nữ thay đổi làm kinh nguyệt không đều. Bên cạnh đó, các loại thuốc kháng sinh liều cao, dài ngày hoặc các thuốc hormone cũng có thể dẫn đến không ổn định kinh nguyệt.
• Mắc các bệnh lý phụ khoa như viêm âm đạo, u xơ tử cung, u nang buồng trứng… cũng là nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều với các triệu chứng phổ biến là bế kinh, rong kinh...

Kinh nguyệt không đều là một hiện tượng khá phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ hiện nay, từ những người ở tuổi dậy thì cho đến tuổi mãn kinh. Đây có thể là hiện tượng sinh lý bình thường, cũng có thể là do ảnh hưởng của nhiều vấn đề khác nhau. Để tìm ra nguyên nhân, chị em nên được thăm khám và kiểm tra tại các cơ sở y tế, phòng khám sản phụ khoa.

3. Cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt không đều

3.1 Dùng bao cao su

Sử dụng bao cao su là phương pháp tránh thai được sử dụng phổ biến nhất hiện nay, hiệu quả lên tới 99%. Không chỉ mang lại hiệu quả tránh thai cao, chúng còn giúp bảo vệ bạn và bạn tình khỏi nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

Bao cao su thường được dùng hiện nay là loại dành cho nam giới. Bên cạnh đó, các dòng bao cao su dành cho phụ nữ đã bắt đầu xuất hiện. Loại bao cao su này được được đặt vào âm đạo của nữ giới và chúng sẽ ngăn cản tinh trùng và các vi khuẩn truyền nhiễm gây bệnh cho “cô bé”. Tuy nhiên, chúng không tiện dụng như loại dành cho nam giới vì quá trình đặt bao và thời gian đặt phải trước khi quan hệ khá lâu.

3.2 Sử dụng thuốc tránh thai

Bên cạnh bao cao su thì thuốc tránh thai là phương pháp phổ biến được nhiều người áp dụng để ngăn ngừa việc có thai ngoài ý muốn. Thuốc tránh thai có 2 loại: thuốc tránh thai hàng ngày và thuốc tránh thai khẩn cấp.

Thuốc tránh thai hàng ngày được chị em phụ nữ sử dụng mỗi ngày vào một khung giờ nhất định để giảm tỷ lệ thụ thai xuống mức thấp nhất. Thành phần của các loại thuốc này chứa các hormone nội tiết progestin, có tác dụng làm đặc chất dịch nút cổ tử cung làm giảm sự di chuyển của tinh trùng trong ống dẫn trứng, ngăn tinh trùng gặp trứng. Ngoài ra, thuốc còn làm mỏng niêm mạc tử cung để trứng dù được thụ tinh cũng không thể làm tổ.

Bên cạnh thuốc tránh thai hàng ngày, thuốc tránh thai khẩn cấp thường được dùng trong trường hợp quan hệ tình dục không an toàn. Loại thuốc này có hàm lượng progestin cao hơn nhiều lần so với viên tránh thai hàng ngày nên nó có tác dụng ngăn cản sự rụng trứng ngay lập tức để tránh việc thụ thai.

Tuy nhiên, bạn có thể gặp các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, kinh nguyệt không đều trong thời gian đầu uống thuốc.

>> Xem thêm: Chu kỳ kinh nguyệt không đều có nên uống thuốc tránh thai không?

3.3 Vòng tránh thai

Vòng tránh thai là một trong những dụng cụ tránh thai được dùng phổ biến, hiệu quả lâu dài. Phương pháp này không gây đau đớn hay ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như đời sống tình dục của chị em. Nếu bạn chưa muốn mang thai trong thời gian dài thì đây là một gợi ý tuyệt vời.

Phương pháp này phải được thực hiện bởi bác sĩ có chuyên môn, sau khi đặt phải có chế độ chăm sóc riêng biệt. Tuy nhiên, thời gian đầu, chị em có thể gặp một vài rối loạn như: kinh nguyệt thất thường, rong kinh, số lượng máu kinh ra nhiều, mất kinh do rối loạn nội tiết, nguy cơ viêm nhiễm âm đạo…

Ngoài ra, bạn cũng có thể bị xuất huyết âm đạo do vòng tránh thai cọ xát với tử cung. Những triệu chứng này sẽ dần trở lại bình thường sau khi nội tiết tố ổn định, cơ thể quen với sự có mặt của dụng cụ tránh thai.

Dù vậy, phương pháp này chỉ có tác dụng trong việc tránh thai chứ không thể bảo vệ bạn trước những bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

>> Xem thêm: Chị em nên làm gì khi đặt vòng khiến kinh nguyệt không đều?

3.4 Miếng dán tránh thai

Miếng dán tránh thai được thiết kế giống con tem, có thể dán lên bất kì vị trí nào trên cơ thể như bụng, cánh tay (không dán lên ngực). Miếng dán này chứa 2 loại hormone là estrogen và progesterone. Hormone này phóng thích hoạt chất qua da và đi vào máu để ngăn ngừa việc thụ thai.

Ưu điểm của cách tránh thai hiệu quả này chính là không ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên,  tại vùng da dán miếng tránh thai hay bị đỏ ửng, khó chịu. Những người bị bệnh tim mạch không sử dụng phương pháp này.

3.5 Tránh thai hiệu quả bằng cách tính ngày rụng trứng

Mặc dù đây không phải là cách tối ưu để tránh thai cho những chị em có chu kỳ kinh không đều, nhưng tính ngày rụng trứng rất quan trọng kể cả khi bạn muốn mang thai hay không. Bởi xác định được ngày rụng trứng sẽ giúp bạn điều chỉnh được việc quan hệ tình dục, từ đó ngăn ngừa mang thai tự nhiên hoặc tăng cơ hội thụ thai.

Chu kỳ kinh nguyệt của chị em thường dao động từ 28-32 ngày. Thông thường ngày rụng trứng thường là ngày giữa tháng của chu kỳ (dao động từ ngày 14- 17 tùy từng vòng kinh nguyệt dài hay ngắn). Nếu quan hệ vào đúng thời điểm giữa chu kỳ kinh nguyệt thì khả năng đậu thai sẽ rất cao. Ngược lại, nếu muốn tránh thai an toàn, các cặp đôi nên tránh quan hệ vào thời điểm trứng rụng. Thời điểm vàng quan hệ an toàn chính là trước kỳ kinh và sau kỳ kinh 1 tuần. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ áp dụng với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Vậy những chị em bị kinh nguyệt không đều thì tính ngày rụng trứng bằng cách nào?

Trong trường hợp này chị em có thể sử dụng máy đoán ngày rụng trứng để đo nồng độ luteinizing hormone (nội tiết tố LH) trong nước tiểu. Bên cạnh đó, bạn có thể theo dõi những thay đổi của cơ thể để nhận biết ngày rụng trứng như: thân nhiệt tăng từ 0.5 – 1 độ C, chất nhầy tử cung trơn và được tiết nhiều hơn, căng tức ngực, nổi mụn trứng cá, tăng ham muốn tình dục…

4. Cải thiện kinh nguyệt không đều để chủ động việc tránh thai hiệu quả

Cho dù chị em đang trong giai đoạn mong muốn tìm biện pháp tránh thai hay tăng khả năng thụ thai, thì hiện tượng kinh nguyệt không đều vẫn cần được “trị” dứt điểm để giúp cho chị em có sức khỏe sinh lý tốt.

Theo các chuyên gia, estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện chu kỳ kinh nguyệt cho chị em. Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn giúp chị em tính toán chính xác ngày rụng trứng và giảm tỷ lệ thụ thai xuống mức thấp nhất. Tuy nhiên, với những chị em bị suy giảm nội tiết tố estrogen thì rất khó để áp dụng phương pháp này. Chính vì vậy, bổ sung estrogen để cân bằng nội tiết tố nữ là rất cần thiết.

Hiện nay, y học đã tìm ra estrogen hoàn toàn từ thảo dược, đó là EstroG-100 với các thành phần là Đương quy, Tục đoạn, Cách sơn tiêu. Bản thân Đương quy theo quan niệm của y học cổ truyền có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, điều huyết và thông kinh rất tốt vì với phụ nữ phần huyết là quan trọng nhất. Hay vị Tục đoạn có tác dụng bổ huyết can thận, thông huyết mạch, trừ phong.

Ba loại dược liệu này được các nước có nền y học phát triển là Mỹ, Canada, Hàn Quốc xác nhận là an toàn và có tác dụng mạnh gấp 3 lần các estrogen thảo dược khác. Đặc biệt, chúng được sử dụng như một phương thuốc dân gian tại Hàn Quốc, Trung Quốc từ hàng trăm năm và đến nay chưa ghi nhận bất cứ tác dụng phụ nào.

Vì vậy, để bổ sung nội tiết tố estrogen một cách hiệu quả và an toàn, không phải lo ngại tác dụng phụ, chị em nên bổ sung estrogen thảo dược như EstroG-100 và các tiền nội tiết tố khác gồm Pregnenolone, Cao củ sắn dây. EstroG-100 được nghiên cứu, kiểm nghiệm, chứng minh và công nhận là một trong những nguồn bổ sung estrogen dồi dào và an toàn bậc nhất hiện nay.

Hiện tượng kinh nguyệt không đều sẽ gây khó khăn trong cả việc thụ thai và tránh thai. Vậy nên, để đảm bảo an toàn nữ giới cần phải đi thăm khám và điều trị kinh nguyệt không đều ở các địa chỉ uy tín và chất lượng ngay khi có dấu hiệu bất thường.

Để được chuyên gia tư vấn miễn phí về cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt không đều - Hãy gọi: 1900.1259 – 0243.993.0899  hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedep@bacsituvan.vn