Thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào?

1. Vì sao bà bầu cần bổ sung sắt trong thai kỳ?

Sắt là thành phần quan trọng để tổng hợp hemoglobin (chất có mặt trong hồng cầu, có nhiệm vụ vận chuyển oxy tới các cơ quan) và tham gia vào quá trình cấu tạo myoglobin (tế bào cơ bắp, có tác dụng lưu trữ và giải phóng oxy). Vì vậy, sắt có vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe của bà bầu và em bé trong bụng.

Vận chuyển oxy tới khắp cơ thể

Chất hemoglobin vừa nhắc đến ở trên có nhiệm vụ quan trọng trong việc vận chuyển oxy tới khắp nơi trong cơ thể. Đối với phụ nữ mang thai, nhu cầu về sắt sẽ cao hơn bình thường để cung cấp đủ máu, đảm bảo hoạt động trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt nhất. Bên cạnh đó, cơ thể mẹ bầu cũng cần sắt để vận chuyển oxy và máu cho thai nhi trong bụng phát triển khỏe mạnh, bình thường.

Tránh tình trạng thiếu máu ở bà bầu

Sắt là dưỡng chất trực tiếp tác động đến quá trình sản sinh máu nuôi cơ thể. Chính vì thế, bổ sung sắt trong thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu và thai nhi có đầy đủ lượng máu cần thiết để phát triển khỏe mạnh. Thiếu máu trong thai kỳ sẽ gây nên nhiều hiểm họa khôn lường, ảnh hưởng đến sức khỏe và tình trạng của bé như sinh non, nhẹ cân, hay thai chết lưu…. Vì vậy mẹ bầu cần lưu ý bổ sung sắt cho đầy đủ để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.

Mẹ bầu tránh được sự mệt mỏi, uể oải trong suốt thai kỳ

Khi cơ thể bà bầu được cung cấp đầy đủ sắt, đồng nghĩa với việc cơ thể có lượng máu dồi dào để nuôi thai nhi. Nhờ vậy, mẹ bầu cũng có thể tránh được sự mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt trong suốt thai kỳ.

2. Bà bầu nên uống sắt vào thời điểm nào trong thai kỳ?

Trước khi mang thai, cơ thể người phụ nữ cần bổ sung đều đặn khoảng 15 mg sắt mỗi ngày. Đây không phải là một lượng vi chất nhỏ, nhưng vẫn có thể bổ sung thông qua thực phẩm hàng ngày nếu bạn có một thực đơn dinh dưỡng cân đối.

Trong thai kỳ, lượng sắt cần bổ sung sẽ tăng dần theo từng giai đoạn và sẽ gấp rưỡi hoặc gấp đôi so với trước khi mang thai (khoảng 25 – 30mg/ngày). Bà bầu không chỉ cần bổ sung sắt trong khi mang bầu mà kể cả sau khi sinh, mẹ cũng nên bổ sung sắt ít nhất đến tháng thứ 3 sau sinh.

Nếu mẹ bầu được chẩn đoán thiếu máu do thiếu sắt, mẹ có thể bổ sung thêm sắt theo chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đó, khi cơ thể mẹ có dấu hiệu không hấp thu sắt, mẹ cần nhập viện ngay để có phác đồ điều trị cụ thể, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

3. Bà bầu nên bổ sung sắt vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Theo bác sĩ chuyên khoa, sắt được hấp thụ tốt nhất khi đang đói, vì thức ăn sẽ làm giảm sự hấp thụ dưỡng chất quan trọng này. Tuy nhiên với bà bầu uống sắt khi đói không tốt, vì dễ gây kích ứng dạ dày gây buồn nôn. Mẹ bầu có thể uống bổ sung sắt vào khoảng 1 – 2 giờ đồng hồ sau bữa sáng hoặc bữa trưa.

Trong thai kỳ, nếu mẹ bầu phải đồng thời bổ sung cả sắt và canxi thì mẹ bầu nên uống ngắt quãng hai loại thuốc này trong hai bữa khác nhau hoặc căn thời gian để uống. Ví dụ nếu bạn uống canxi sau bữa sáng thì nên để sắt đến bữa trưa hoặc ngược lại. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng có thể canh thời gian khoảng 1 -2 tiếng để uống tiếp loại thuốc tiếp theo. Ví dụ sau ăn bạn uống sắt thì hãy để 1 đến 2 tiếng sau uống canxi.

Ngoài ra, bà bầu cũng không nên uống sắt trước khi đi ngủ, bởi sắt sẽ gây nóng trong người và làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bà bầu. Việc thiếu ngủ trong thai kỳ cũng sẽ khiến mẹ bầu trở nên mệt mỏi hơn và làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, vậy nên mẹ bầu nên lưu ý sử dụng sắt cho hợp lý và hiệu quả.

4. Một số lưu ý dành cho bà bầu khi uống sắt

Việc mẹ bầu sử dụng sắt trong suốt thời gian trước khi mang thai, trong thai kỳ và sau khi sinh sẽ đem lại sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ cũng nên lưu ý một số vấn đề khi sử dụng thuốc bổ sung sắt cho bà bầu như sau:

• Mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên bổ sung đủ 25 – 30mg sắt cho cơ thể, không nên uống quá nhiều hay quá ít đều gây hại đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi.
• Mẹ bầu nên bổ sung sắt bằng cách uống thuốc bổ sung 1- 2 giờ sau bữa ăn. Tuy nhiên mẹ bầu không uống thuốc sắt chung với sữa, cafe hoặc trà sẽ làm giảm sự hấp thụ của sắt vào cơ thể.
• Về chế độ ăn uống, mẹ bầu có thể uống nước cam, chanh hay những thực phẩm giàu vitamin C để hấp thụ sắt tốt hơn. Ngược lại, theo một vài nghiên cứu khoa học thì những sản phẩm giàu sắt kết hợp với trứng, phô mát, ngũ cốc… sẽ làm mất hoàn toàn giá trị dinh dưỡng của thực phẩm.
• Khi bổ sung sắt mẹ bầu nên bổ sung kèm với chất acid folic. Acid folic được biết đến như vitamin B9, tham gia vào quá trình sản xuất máu và ống thần kinh của thai nhi. Khi bà bầu thiếu acid folic, thai nhi dễ có nguy cơ bị dị tật ống thần kinh, hay mẹ bầu có thể bị tiền sản giật và có nguy cơ sảy thai cao.
• Việc bổ sung sắt trong giai đoạn mẹ mang thai là rất cần thiết, nhưng điều đó không có nghĩa là mẹ càng uống nhiều sắt thì càng tốt.
• Với những bà bầu có lượng hồng cầu thấp, thì nên bổ sung ngay từ khi chuẩn bị mang thai cho tới sau khi sinh ít nhất là 3 tháng. Còn đối với mẹ bầu có lượng hồng cầu cao hơn thì nên uống sắt trong giai đoạn giữa hoặc cuối thai kì và theo chỉ dẫn của các bác sĩ, chuyên gia để tránh bị dư thừa sắt trong cơ thể.

Vì vậy mẹ bầu có thể tham khảo một vài sản phẩm chức năng bổ sung sắt có kèm acid folic để tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc bổ sung sắt với nhiều dạng, nhiều mức giá, chất lượng với nhiều xuất xứ khác nhau. Trong đó, được ưa chuộng nhiều nhất là viên sắt hữu cơ. Đây là sản phẩm có mức giá khá phù hợp với túi tiền của người dùng, cùng với đó chất lượng của sản phẩm cũng được kiểm nghiệm và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành trên thị trường.

Sản phẩm viên sắt hữu cơ có nhiều lợi thế hơn các sản phẩm thông thường trên thị ở các điểm sau:

• Chứa thành phần sắt hữu cơ dễ hấp thụ, không có mùi tanh để các mẹ bầu dễ uống.
• Được bổ sung thêm các thành phần tạo máu như axit folic, vitamin B12, vitamin E, kẽm nano tốt cho cơ thể bà bầu và thai nhi.
• Ngoài ra sản phẩm còn được bổ sung thành phần dầu mè đen để cơ thể hấp thụ tốt hơn và tránh tình trạng táo bón thường gặp khi sử dụng thuốc sắt.

Khác với những viên sắt thông thường hay dạng sắt nước có chứa hàm lượng sắt ít, viên uống sắt hữu cơ giúp cơ thể hấp thụ sắt một cách chủ động theo nhu cầu. Khi sắt được hấp thụ đủ, sắt hữu cơ sẽ được đào thải qua đường tiêu hóa, vì vậy sẽ tránh tình trạng lắng đọng trong cơ thể và gây ra các tác dụng phụ như các sản phẩm thuốc sắt khác.

Như vậy, những thắc mắc của mẹ bầu như: Vì sao nên uống sắt? Uống sắt với liều lượng bao nhiêu là đủ? Hay cần chú ý gì trong việc bổ sung sắt? đều đã được giải đáp chi tiết ở trên. Hi vọng những thông tin hữu ích này sẽ giúp mẹ bầu và thai nhi có một sức khỏe tốt để có thể đón con chào đời khỏe mạnh.

>> Bài viết liên quan: Thuốc sắt dạng nước cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Hãy gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0896.509.509 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedep@bacsituvan.vn để được chuyên gia giải đáp trực tiếp câu hỏi bà bầu nên uống sắt khi nào.