Điều trị bệnh chuột rút ở người già an toàn, hiệu quả

1. Vì sao người già bị chuột rút

• Một trong những nguyên nhân khiến người già bị chuột rút là do việc đi đứng và hoạt động không đúng tư thế của người già, tuy nhiên đa phần đều do phát sinh từ bên trong cơ thể.
• Khi người già đứng hoặc ngồi quá lâu cũng có thể là nguyên nhân gây chuột rút. Hoặc khi người già nằm ngủ với tư thế để chân không đúng hay nằm quá lâu không thay đổi tư thế khiến cho máu không lưu thông tốt, không cung cấp đủ oxy cho cơ .... làm tình trạng chuột rút xảy ra.
• Khi người già bị lạnh hoặc chơi các môn thể thao mất nhiều năng lượng làm mồ hôi bài tiết quá nhiều nhưng không được bù đắp nên dễ gây ra chứng chuột rút.
• Một số bệnh mãn tính, kéo dài như đái tháo đường, loãng xương, tuyến giáp trạng, rối loạn tiêu hóa, rối loạn thần kinh thực vật, việc ra mồ hôi liên tục cả ban ngày lẫn ban đêm làm mất chất điện giải và nước... cũng là nguyên nhân làm người già bị chuột rút. 

2. Điều trị bệnh chuột rút ở người già an toàn, hiệu quả

Bệnh chuột rút ở người già nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây nhiều bất tiện và không tốt cho sức khỏe của người bệnh. Do đó để điều trị bệnh chuột rút ở người già được an toàn, hiệu quả người già cần chú ý:

• Người già nên thường xuyên tập các bài tập kéo dãn cơ bắp chân vừa giúp chân dẻo dai, khỏe và giúp giảm chuột rút. Chỉ nên chọn bài tập nhẹ nhàng, thích hợp với người già, không nên luyện tập quá sức. 
• Canxi và magie là hai khoáng chất trực tiếp gây nên tình trạng chuột rút. Do đó người già nên ăn những thực phẩm giàu canxi và magie, ăn các loại rau có lá màu xanh, hoa quả tươi, các loại đậu, sữa, hạt vừng, gạo và yến mạch, hải sản tôm, cua, cá các loại.

Do tuổi tác nên các cơ quan trong cơ thể người già bắt đầu lão hóa dẫn đến việc các hệ cơ xương khớp làm việc kém hiệu quả. Kèm theo đó là sự thiếu hụt các vi chất magie và canxi cho cơ bắp, dẫn đến mất cân bằng trong việc co và giãn cơ gây ra chứng chuột rút thường xuyên. Vì thế bên cạnh chế độ ăn đầy đủ chất, để điều trị chuột rút, người già có thể chọn bổ sung canxi và nhiều thành phần tốt cho sức khỏe và cơ bắp, cho xương như vitamin D3, MK7, Kẽm, Magie, Mangan, Sắt, Silic, Boron… từ viên uống. Đây là cách đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi cơ thể cần nhờ canxi nano có kích thước siêu nhỏ nên tăng khả năng hấp thu đến hơn 200 lần so với canxi thông thường. Vitamin D3 và MK7 sẽ đưa canxi đến chỗ cần đồng thời lấy canxi ra khỏi chỗ thừa, không chỉ giúp điều trị bệnh chuột rút ở người già mà còn giúp tránh được nhiều bệnh người già như vôi hóa mạch máu, sỏi thận… (Tìm hiểu sản phẩm tại đây)

• Bệnh chuột rút ở người già không phải hiếm nhưng khi thấy có những dấu hiệu bất thường thì người già không nên chủ quan. Nên đi gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời nếu có bệnh. Với những người già có bệnh lý mãn tính như bệnh đái tháo đường, loãng xương, bệnh tuyến giáp, rối loạn chuyển hóa, rối loạn thần kinh thực vật, thiếu máu càng cần được bác sĩ chuyên khoa khám và điều trị sớm tránh những hậu quả đáng tiếc.

Chuột rút là tình trạng ai cũng có thể gặp phải, người già cũng có thể thỉnh thoảng bị chuột rút nhưng nếu thường xuyên bị chuột rút thì người già không nên chủ quan, cầm đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây nên tình trạng co cơ bất ngờ và liên tục để tránh những rủi ro sức khỏe.

Hãy gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0896.509.509 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedep@bacsituvan.vn để được chuyên gia giải đáp trực tiếp các thắc mắc về bệnh chuột rút ở người già.