Các phương pháp vật lý trị liệu thoái hóa cột sống cổ phổ biến

1. Lợi ích của vật lý trị liệu thoái hóa cột sống cổ

Thoái hóa cột sống cổ là bệnh lý xương khớp phổ biến. Cột sống có 33 đốt sống xếp chồng lên nhau, trong đó gồm 7 đốt sống đầu tiên từ C1 - C7. Giữa các đốt sống cổ có đĩa đệm làm nhiệm vụ hấp thu xung động, giúp cổ hoạt động nhịp nhàng. Thoái hóa đốt sống cổ thường gặp ở người trung niên và cao tuổi do quá trình thoái hóa diễn ra, lớp nhân nhầy bên trong đĩa đệm trở nên xẹp dần, mất khả năng phân tán và chịu lực giữa các đốt sống, đồng thời dây chằng cũng bị xơ cứng, xương phát triển lệch chèn ép các rễ thần kinh, gây ra những cơn đau dữ dội.

Có nhiều phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ, trong đó vật lý trị liệu được nhiều người bệnh lựa chọn để giảm đau và phục hồi chức năng. Đây là phương pháp giúp phòng, chữa bệnh, khôi phục chức năng và nâng cao sức khỏe hiệu quả bằng các tác nhân vật lý tự nhiên hoặc nhân tạo, áp dụng nhiệt – điện trị liệu, siêu âm, sóng ngắn, kéo giãn cột sống, các bài tập vận động dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu phục hồi chức năng.

Vật lý trị liệu được nhiều người bệnh lựa chọn nhờ các lợi ích như:

• Phương pháp không dùng thuốc nên sẽ giúp tránh được các tác dụng phụ có hại cho dạ dày, gan, thận có thể gặp như khi dùng thuốc tây.
• Phương pháp này không phẫu thuật, hạn chế nhiều rủi ro, tiết kiệm chi phí cho người bệnh.
• Không chỉ an toàn mà còn giúp người bệnh giảm đau nhanh chóng, ngăn ngừa các cơn đau tái phát.
• Vật lý trị liệu cũng hạn chế co cứng khớp cổ hiệu quả.
• Phương pháp này giúp tăng cường khả năng lưu thông máu đến vùng vai gáy và cổ, giúp các cử động ở vùng cổ và vai gáy trở lại bình thường và linh hoạt hơn.

2. Các phương pháp vật lý trị liệu thoái hóa cột sống cổ phổ biến

Có rất nhiều phương pháp vật lý trị liệu được áp dụng phổ biến và có thể chia thành hai nhóm là vật lý trị liệu chủ động và vật lý trị liệu bị động.

2.1. Vật lý trị liệu chủ động

Vật lý trị liệu chủ động hay vật lý trị liệu tích cực là phương pháp điều trị thông qua các bài tập, vận động cơ thể để cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt ở cổ. Các bài tập này cũng sẽ hỗ trợ kéo giãn cơ và đốt sống cổ của người bệnh. Từ đó có thể giảm đau, duy trì các tư thế tốt, giảm căng thẳng lên cột sống và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh xương khớp. Tùy vào mức độ và tình trạng bệnh, bác sĩ hay chuyên viên vật lý trị liệu sẽ thiết kế bài tập riêng cho từng người.

2.2. Vật lý trị liệu bị động

Vật lý trị liệu bị động bao gồm các phương pháp điều trị được bác sĩ hay chuyên viên vật lý trị liệu mà không cần nỗ lực từ người bệnh. Tác dụng của phương pháp này là sẽ giúp hạn chế các cơn đau, giảm sưng và tránh trường hợp khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn.

Các phương pháp vật lý trị liệu bị động được áp dụng để điều trị thoái hóa cột sống có:

Chườm lạnh và chườm nóng

Đây là phương pháp sẽ hỗ trợ làm dịu cơ bắp, hạn chế khó chịu và ngăn ngừa các triệu chứng trở nên nghiêm trọng. Người bệnh dùng một túi nước đá chườm vào cổ trong khoảng 10 - 15 phút để kiểm soát tình trạng viêm. Hoặc chườm một túi nước nóng vào cổ trong 20 phút mỗi lần có thể giúp tăng lưu lượng máu lưu thông và cải thiện các cơn đau.

Massage

Bác sĩ hay chuyên viên vật lý trị liệu sẽ xoa bóp nhẹ nhàng khu vực cổ, vai, gáy để cải thiện các cơn đau. Người bệnh có thể thực hiện massage tại nhà hoặc đến cơ sở y tế để thực hiện massage.

Châm cứu

Phương pháp châm cứu sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra hóc môn Endorphin giúp giảm các cơn đau nhức một cách tự nhiên, tăng cường khả năng lưu thông tuần hoàn máu. Đồng thời phương pháp này còn giúp kích thích vùng cột sống bị tổn thương sản sinh ra chất steroid giúp giảm đau, kháng viêm, hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống cổ hiệu quả, rút ngắn thời gian điều trị của bệnh nhân.

Laser

Đây là phương pháp giúp gây tê, giảm các cơn đau nhức đồng thời kích thích quá trình tái tạo mô, giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống cổ.

Siêu âm

Người ta dùng sóng siêu âm tác động lên phần cột sống bị thoái hóa giúp cải thiện và phục hồi thương tổn tại cột sống, giảm sưng viêm, tăng khả năng lưu thông tuần hoàn máu, tăng dinh dưỡng cục bộ...

Sử dụng máy kéo giãn cột sống cổ

Nhờ tác động của máy kéo giãn cột sống cổ sẽ giúp các cơ vùng cột sống sẽ được kéo giãn, mở rộng lỗ liên hợp, giúp đĩa đệm dần quay trở về vị trí cũ, các gai xương sẽ không còn chèn ép rễ thần kinh..

Điện trị liệu

Phương pháp điện trị liệu này giúp gia tăng tuần hoàn tại các mô ở sâu bên trong, tăng hấp thụ dinh dưỡng và việc vận động ở vùng tổn thương, giảm đau hiệu quả, đào thải các chất gây viêm, thoái hóa đốt sống cổ.

3. Lưu ý khi áp dụng vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ

Vật liệu trị liệu có thể giúp người bệnh thoái hóa đốt sống cổ giảm đau và cải thiện các triệu chứng nhanh, hiệu quả nhưng để an toàn cho người bệnh và phát huy được công dụng của các phương pháp vật lý trị liệu, người bệnh cần lưu ý:

• Trong quá trình tập luyện các bài tập vật lý trị liệu thoái hóa cột sống cổ nếu thấy đau hay khó chịu thì nên ngưng luyện tập bài tập đó và báo với chuyên viên vật lý trị liệu.
• Người bệnh nên tuân thủ đúng phác đồ điều trị của bác sĩ, không tự ý dùng thuốc mà không có sự đồng ý của bác sĩ.
• Chế độ ăn uống của người bệnh cần hợp lý, đủ chất và chú trọng bổ sung dưỡng chất cần cho xương khớp như canxi, vitamin D, vitamin K... đồng thời tránh dùng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê và thuốc lá.
• Người bệnh chú ý tránh các tư thế không tốt như cúi nhìn máy tính thường xuyên và liên tục, cúi hay quay cổ đột ngột, tránh những hành động gập cổ, ngửa cổ trong thời gian dài. Nếu người bệnh có công việc đặc thù phải cúi hay gập cổ thường xuyên thì nên nghỉ giải lao sau 1 giờ ngồi làm việc để tránh cổ bị mỏi.
• Người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên nghỉ ngơi hợp lý, nên chọn gối nằm có độ cao phù hợp, không quá mềm, quá cứng hay quá cao, quá thấp...
• Cùng với điều trị theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh có thể chọn bổ sung dưỡng chất cần cho xương, giúp cột sống khỏe mạnh, giảm lực đè lên vị trí bị chèn ép và ngăn ngừa thoái hóa tiếp từ sản phẩm có chứa canxi nano, vitamin D3, MK7 và nhiều dưỡng chất như Mangan, Magie, Silic... Trong trường hợp có chèn ép các rễ thần kinh và mạch máu, người bệnh còn có thể chọn dùng sản phẩm có chứa tiền vitamin B1, các vitamin nhóm B, Chondroitin, Ginkgo Biloba và cao Blueberry.

Hãy gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0896.509.509 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedep@bacsituvan.vn để được chuyên gia giải đáp trực tiếp về các cách vật lý trị liệu cho người bị thoái hóa đốt sống cổ.